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자전거100%즐기기
허형무 지음 | 2001년 12월 30일
정가 13,000 원
판형 사륙배판
페이지 224면
ISBN 978-89-7849-256-0
 
 
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책 소개
일상 생활에서 쉽게 접하고 이용하는 자전거에 대해 우리는 얼마나 알고 있는가? 우리가 잘 모르고 있는 자전거를 제대로 즐길 수 있는 방법이 이 책 안에 있다. 이 책은 자전거를 고르거나 고장난 자전거를 스스로 고치고, 평소에 잘 관리할 수 있는 방법이 사진과 함께 자세하게 설명되어 있어 진정한 ‘자전거 DIY 북’이라고 할 수 있다. 또한 전문 선수들의 라이딩 기술과 자전거 여행의 계획과 실제가 꼼꼼하게 설명되어 있어 자전거 전국일주로 꿈꿀 수 있다.
 
 
저자ㆍ역자소개
허형무 지음

1975년 서울출생

보성고, 성균관대 졸업

삼성테크윈 디지털카메라 개발센터 근무

현재 LG전자 디지털미디어 연구소 근무

 

두원사랑, 하이텔 자전거 동호회 <바쿠둘>, 유니텔 자전거 동호회 <유니클>에서 활동

현재 동호회에서 활동 중

전국일주 및 MTB 대회 다수 참가

미국 시애틀에서 인디애나까지 약 5,000km 단독 자전거 여행

월간 <바이시클 라이프> '자전거 정비' 코너 4년간 연재

 
 
목차

1.자전거
Ⅰ.자전거의 종류 및 특성
  1) 산악자전거(MTB, Mountain Bike)
  2) 사이클 (Road Bike)
  3) 하이브리드 자전거(Hybrid Bike)
  4) BMX(Bicycle Motor Cross)
  5) 탠덤 자전거(Tandom Bike)
  6) HPV(Human-Powered Vehicle)

 

Ⅱ. 자전거의 구조
1.프레임
  1)프레임의 3대 요소
  2)프레임의 재질
  3)프레임 디자인
  4)튜브의 종류
2.바퀴
  1)허브(Hub)
  2)림(Rim)
  3)스포크(Spoke)와 니플(Nipple)
  4)타이어(Tire)
3.조향 장치
  1)핸들바(Handlebar)
  2)포크(Fork)
  3)스템(Stem)
  4)헤드셋(Headset)
4.동력 전달 장치
  1)페달(Pedal)
  2)크랭크 세트(Crankset)
  3)바텀 브래킷(BB: Bottom Bracket)
  4)스프라켓(Sprocket)
  5)프리휠(Freewheel)
  6)체인(Chain)
5.변속 장치
  1)앞변속기(Front Derailleur)
  2)뒷변속기(Rear Derailleur)
  3)변속레버(Derailleur lever)
6.브레이크 장치
  1)브레이크의 종류
  2)브레이크 패드(Brake Pad)
  3)브레이크 레버(Brake Lever)
  4)케이블(Cable)/39
7.안장 부분
  1)안장(Seat, Saddle)
  2)안장대(Seat Post)

 

Ⅲ. 자전거 및 부품 구입 요령
1.자전거 종류의 선택
2.알맞은 사이즈 선택
  1)프레임 사이즈에 의한 선택
  2)간이 측정 방법에 의한 높이 선택
  3)탑 튜브(Top Tube) 길이 선택
3.기능의 선택
  1)프레임 선택
  2)기어의 선택
  3)크랭크 선택
  4)핸들바 선택
4.중고 자전거 구입 요령
5.자전거 부품 구입 요령
  1)바퀴
  2)조향장치
  3)동력전달장치
  4)변속장치
  5)브레이크 장치
  6)안장부분
6.자전거 액세서리 및 용품
  1)액세서리
  2)공구
  3)청소용품
7.업그레이드

 

Ⅳ.자전거 점검 및 수리
1.프레임
2.바퀴
  1)림과 스포크
  2)펑크수리
  3)허브
3.조향장치
  1)포크
  2)헤드셋
4.동력전달장치
  1)체인
  2)크랭크 세트와 바텀 브래킷
  3)페달
5.변속장치
  1)뒷변속기
  2)앞변속기
  3)변속기 문제점 해결 방법
6.브레이크
  1)점검
  2)설치 및 조정
7.청소
  1)기본 청소
  2)물 청소

 

2.여행
Ⅰ.자전거 타기 준비
1.자전거 세팅
  1)안장높이
  2)안장의 위치와 각도 조정
  3)스템의 높이 조정
  4)브레이크 레버의 조정
2.준비 운동
  1)관절 운동
  2)스트레칭
3.자전거 점검
4.헬멧 착용
  1)착용 방법
  2)주의 사항

 

Ⅱ. 자전거 타기 기술
1.기본 자세
  1)사이클
  2)산악자전거
  3)타고 멈출 때 자세
2.선수처럼 타기
  1)페달링(Pedaling)
  2)제동(Breaking)
  3)커브 돌기
  4)오르막길
  5)내리막길
3.산악자전거 즐기기
  1)균형 유지
  2)페달링
  3)업힐(Up-Hill)
  4)다운힐(Down-hill)
  5)커브 돌기
  6)주요 테크닉
4.하이킹 즐기기
  1)준비물
  2)도로주행
  3)자전거 사고와 처리
  4)자전거 응급 조치

 

Ⅲ. 자전거 여행
1.준비물
  1)자전거와 자전거 용품
  2)옷과 우천 장비
  3)캠핑 도구
  4)수리 공구
2.여행 준비하기
  1)여행 계획 짜기
  2)짐 챙기기
  3)짐 넣기
  4)예비 여행
  5)체력 다지기
  6)보험
  7)여행 상식
3.여행의 실제
  1)역할 분담 및 협동
  2)캠핑
  3)우천 대처
  4)샤워와 빨래하기
  5)히치는 이렇게
  6)건강관리
  7)식사와 요리
  8)자전거의 분해와 휴대
  9)여행 후 물품 정리
  10)여행에 필요한 주요사항
4.제주도 여행
  1)제주도
  2)자전거 운반
  3)제주도 여행 코스
  4)추천 여행지

 

부록
1.제주행 배편 안내
2.제주 내항선
3.자전거 관련 웹사이트

 
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