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건강요가클리닉
김현수 지음 | 2003년 07월 10일
정가 10,000 원
판형 신국판
페이지 192면
ISBN 978-89-7849-284-3
 
 
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책 소개

이 책은 요가를 통해서 무명과 번뇌의 고통에서 벗어나서 완전한 자유를 누리고 행복의 극치에 이르는 길을 인도하고 한다. 일상의 건강을 위한 기본 요가체조, 내 몸을 치유하는 요가진단법 & 요가클리닉, 마음의 건강을 지켜주는 명상, 건강을 위한 삶의 지혜에 관한 내용으로 구성되어 있다.

 
 
저자ㆍ역자소개
김현수 지음

김현수(한국요가회 회장)씨는 30여년 간 요가의 보급과 발전을 위해 노력한 한국 요가계의 대부이다. 저자는 전남대학교 문리과대학 의예과를 졸업, 동대학 의과대학을 수료하였으며 미국 캘리포니아 N.T.C 강사과정을 이수하였다. 주한미군 및 외국인 학교 등에서 요가 지도를 하였으며, 1970년에 한국일보사 사업의 일환인 '요가교실'을 통해 요가보급과 사회활동에 적극적으로 참여하였고, 1980년 제1회 세계 요가대회에서 <척추요법>을 발표하여 '한국 요가'의 핵심인 수정체조와 교정법을 정립하였다. 저자는 1971년 설립한 한국요가회 회장직을 수행하며 현재까지 각종 방송 출연과 언론 기고, 요가 강연을 통해 요가 보급에 힘썼다.

저서로는 『요가입문』(대조각), 『요가』(삼호출판사), 『요가교실』(금란출판사), 『요가의 향기』(도서출판 문신), 『요가-YOGA』(삼호미디어) 등이 있으며 『요가』, 『미용체조』, 『요가클리닉-수정체조』, 『요통클리닉』, 『만성병클리닉』 등의 요가비디오가 있다.

 
 
목차

Part 1 건강의 비결 요가
자연을 등진 현대생활
요가 - 건강과 인간개조의 철학
요가의 수행과정

 

Part 2 건강한 삶을 위한 생활요가
요가체조의 이해
요가체조를 위한 준비운동
일상의 건강을 위한 기본체조
심신의 건강을 유도하는 음성체조
정기를 충만하게 하는 태양예배체조

 

Part 3 내 몸을 치유하는 요가 클리닉
요가 진단법
기본적인 수정체조
신체기능을 강화하는 요가 수정체조
생활습관병을 치유하는 요가체조

 

Part 4 건강을 위한 삶의 지혜
마음의 건강을 지켜주는 명상
건강한 삶을 지켜주는 요가호흡
일상의 건강을 위한 식사와 단식

 

부록 : 증상별로 찾아보는 요가체조

 
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