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예쁜가슴만들기
마츠니가 미치코 지음 / 이안나 감수 | 2003년 12월 10일
정가 8,000 원
판형 신국판
페이지 104면
ISBN 978-89-7849-291-1
 
 
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책 소개

1. 21세기 여성의 키워드 '예쁜 가슴'

2. 예쁜 가슴을 만드는 3주 프로그램

3. 예쁜 가슴을 만드는 마사지, 스트레칭, 테이핑

4. 체형에 맞는 브래지어 선택법과 예쁜 가슴을 위한 특별 요리

 
 
저자ㆍ역자소개
마츠니가 미치코 지음 / 이안나 감수

마츠나가 미치코

'건강하고 날씬한 몸매 만들기 모임' 회장. 침술사. 자연식 다이어트 발상법과 마사지나 테이핑 등 간단한 도구를 이용한 미용법을 고안하는 등 여성의 아름다움을 위해 노력하고 있다.

 

이안나

옵티마성형외과 가슴센터 원장. 가슴 성형수술 전문의. 경희대학교 의과대학 외래교수. 방송출연과 칼럼 기고 등을 통해서도 효과적인 가슴 관리에 유용한 정보를 전하고 있다.

 
 
목차

만화 - 출발! 예쁜 가슴 만들기 대작전
머리말 - 그녀가 당당한 진짜 이유!
감수의 말 - 사랑스런 여우들의 바스트 업 매뉴얼

 

Bust Up Lesson 1
     가슴도 메이크업이 필요하다!
 01. 내 가슴은 어떤 타입일까?
 02. 예쁜 가슴을 위한 필수조건
 03. 가슴 고민은 대흉근이 문제라는데!?
 04. 대흉근을 교정하면 몸의 균형이 잡힌다
 05. 대흉근의 교정에 효과만점인 경락 자극
 06. 몸을 원상태로 되돌리면 비만과도 안녕!
 07. 브래지어, 제대로 고르고 바르게 입자
   예쁜 가슴을 위한 +  에센스 - 추천 브래지어

 

Bust Up Lesson ②
     Let's Try! 내 가슴은 내가 디자인한다
 01. 먼저 몸의 뒤틀림을 체크하자!
 02. 바른 자세는 예쁜 가슴의 기본!
 03. 가슴을 예쁘게 바꿔주는 경락 테이핑
 04. 매력적인 가슴으로 순간 변신! 즉석 테이핑
 05. 고무밴드와 광목을 이용하여 맵시 있는 몸매 만들기
 06. 마사지로 바스트 업하자
 07. 콤플렉스를 해결해 주는 가슴 관리
 08. 바스트 업을 위한 7가지 간단 비법
 09. 가슴을 예쁘게 만들어주는 다이어트 테이핑
 10. 가슴을 예쁘게 만들어주는 스트레칭
   예쁜 가슴을 위한 +  에센스 - 추천 요리법

 

Bust Up Lesson 3
     이제 어깨를 펴고 당당하게 걷자!
 01. 예쁘게, 자신 있게, 당당하게!!
 02. 예쁜 가슴은 건강과 미의 척도

 
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