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산악자전거 가이드
네드 오버렌드 지음 / 손건석 옮김 | 2007년 01월 10일
정가 13,000 원
판형 변형사륙배판
페이지 288면
ISBN 978-89-7849-332-1
 
 
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책 소개
이 책은 최고 27단에 이르는 기어와 두꺼운 블록형 타이어, 튼튼한 프레임과 강력한 브레이크, 앞뒤로 장착한 서스펜션 등 산악자전거는 놀라운 성능과 견고함으로 레저 자전거계의 총아로 떠오르고 있다. 우리나라에서도 최근 강원도 화천과 제주도 등지에서 잇달아 산악자전거 대회가 개최되는 등 점차 레저 스포츠로서 위상을 굳혀 가고 있지만, 본격적인 훈련에 필요한 지침서는 전무한 것이 현실이었다. 이 책 <산악자전거 가이드>는 기술 개발에 목마른 초중금 라이더들을 위한 실전테크닉 가이드이다.
 
 
저자ㆍ역자소개
네드 오버렌드 지음 / 손건석 옮김

네드 오버렌드

네드 오버렌드는 스포츠 역사상 크로스컨트리 경주 최다 우승 경력을 보유하고 있다. 월드 챔피언십을 비롯하여 전미 내셔널 챔피언십에서 6번 우승했으며 여러 차례 월드컵 경주에서 우승한 바 있다. 1990년에는 <산악자전거 명예의 전당(Mountain Bike Hall of Fame)>에 이름을 올렸고, 1998년에는 43세의 나이로 '오프로드 X-Terra 트라이애슬런 챔피언십'에 입문하여 우승컵을 거머쥐었다. 현재는 산악자전거의 고장으로 불리는 콜로라도 듀란고에서 가족들과 함께 살고 있다.

 

손건석

순수한 산악자전거 아마추어 마니아로서 산악자전거에 입문한지는 몇 해 되지 않았지만 산악자전거의 매력에 흠뻑 빠져 살고 있다. 출퇴근은 물론 웬만한 거리는 자전거로 이동하는 것도 생활이 되어 버렸다. 현재 산악자전거 아마추어 동호회(R#, www.r-shop.co.kr)에서 활동하고 있다. 서울대를 졸업하고 포항공대 석사, 아주대 박사를 거쳐 현재 (주)네오포텍 연구소장으로 재직 중이다.

 
 
목차

PART 01  라이더가 알아야 할 핵심사항

라이딩 포지션

밸런스 유지하기

효과적인 페달링

좋은 시야 확보하기

효율적인 변속 기술

강력한 견인력

브레이크 컨트롤

단체 라이딩 방법

산악로 보호하기

 

PART 02  산악자전거 고급 기술

서스펜션 완전정복

회전력을 높이는 기술

체중 들어올리기

가파른 오르막길 공략법

가파른 내리막길 공략법

빠른 속도에서 회전하기

가파른 곳에서 회전하기

턱 내려가기와 올라가기

사고에 대처하는 방법

 

PART 03  실전을 위한 준비

경기를 준비하기에 앞서

경기 당일 전략

크로스컨트리 경기 훈련

동계 훈련 프로그램

 

 

산악자전거 부위별 명칭

산악자전거 용어사전

 
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