도서안내 홈 > 도서안내
몸이 따뜻해야 몸이 산다
이시하라 유미 지음 / 김정환 옮김 | 2007년 08월 10일
정가 10,000 원
판형 신국판
페이지 196면
ISBN 978-89-7849-349-9
 
 
   책소개 | 저자ㆍ역자소개 | 목차 | 회원리뷰
 
시리즈 및 유사도서 목록
 
책 소개

남녀노소를 불문하고 '정상체온'을 유지하는 것이 인체의 자연치유력을 최대화하는 가장 빠르고도 쉬운 방법이라고 저자는 주장한다. 그러나 현대인들은 몸을 차갑게 하는 환경에 너무나 많이 노출되어 있다. 그 결과 고혈압, 당뇨, 비만 등 소위 문명병이라고 하는 다양한 질병들에 시달리게 된다. 

이 책에서 소개하는 '간이단식 체온상승법'은 우리나라에는 아직까지 크게 알려져 있지 않다. 그러나 일본에서는 간이단식의 효과를 톡톡히 누린 유명인들 덕분에 선풍적인 인기를 끌며 명실상부한 대체요법 중 하나로 자리잡았다.

이 책은 간이단식의 방법과 간이단식 식단 외에도 체온을 높이는 운동 및 생활습관, 마음가짐 등 건강한 몸을 만들기 위한 다양한 체온상승법을 설명하였다.비용도 거의 들지 않으며 간단한 방법들을 통해 극적인 몸의 변화를 느껴보자. 몸이 따뜻해지면 건강한 생활이 시작된다.

 
 
저자ㆍ역자소개
이시하라 유미 지음 / 김정환 옮김

이시하라 유미

이시하라 클리닉 원장이며 세이부 문리대학 교수이다. 나가사키 대학 의학부를 졸업하고 동대학 대학원에서 박사과정을 마쳤다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했다. 세계적으로 유명한 스위스의 벤너병원에서 식사를 통한 자연치유요법을 연구한 끝에, 여기에 한방지식을 결합해 이 책에서 소개하는 독자적인 간이단식요법을 개발해냈다. 방송출연 및 강연, 집필 등 폭넓은 활동을 펼치고 있으며 100권이 넘는 저서를 출간했다.

 

김정환

건국대학교 토목과를 졸업하고 인터넷 번역교육기관 트랜스쿨에서 일본어 번역가과정을 이수했다. 현재는 SBS번역대상 최종심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 역서로는 <미국 대통령의 거짓말>, <컬러 마케팅>, <중국비즈니스 이것만은 알고 시작하라> 등 다수가 있다.

 
 
목차

Part 1. 체온을 높이면 인생이 달라진다

몸 상태가 좋지 않다면 저체온을 의심해보자

체온을 높여 병을 고치고 다이어트에 성공한 사람들

사례1. 다시는 산에 못 오를 줄만 알았다.

사례2. 죽음을 각오했던 암과의 싸움에서 승리하다

사례3. 관상동맥 협착 수술 뒤에 발병한 우울증과 부정맥

사례4. 체질이 바뀌며 10kg 감량에 성공하다

사례5. 어떻게 죽을까만 생각하던 우울증에서 탈출하다

 

Part2. 몸이 따뜻해지면 건강한 생활이 시작된다

혈액이 오염되면 병이 생긴다

체온이 낮아져서 생기는 질병

체온 저하로 발생되는 전형적인 증상

체온 저하 점검표

배꼽 아래가 차면 위험하다

위험한 생활습관1. 몸에 좋다고 믿고 있던 음식이 사실은 위험한 음식이었다

위험한 생활습관2. 몸에 좋다고 믿고 있던 습관이 사실은 위험한 습관이었다

건강한 아이로 키우고 싶다면 몸을 따뜻하게 해줘라

우리 아이의 체온을 높이는 방법

암 치료에도 효과가 있는 온열요법

따뜻해진 세포는 스스로 상처를 치유한다

 

Part3. 체질을 파악하면 체온을 높일 수 있다

원인을 해명하지 못하는 서양의학

체질에 따라 약을 달리하는 한방의 진단방법

양성체질과 음성체질의 특성

나의 체질은 양성일까, 음성일까

 

Part4. 체온을 높이는 생활습관

식사편1. 중성체질을 만들어주는 식품

식사편2. 체중을 줄이고 체력을 좋아지게 하는 아침간이단식

식사편3. 생강으로 체온을 높인다 - 생강홍차

식사편4. 비타민과 미네랄이 듬뿍 - 당근사과주스

식사편5. 체온을 올려주는 음식재료

식사편6. 편의점 음식을 체온상승음식으로 바꾸는 비법

식사편7. 몸이 차가울 때 좋은 음료

운동편1. 근육은 인체의 최대 발열기관

운동편2. 효과적으로 근력을 키워 체온을 높이는 비결

운동편3. 간단하면서도 즉시 효과를 볼 수 있는 근력훈련

몸을 따뜻하게 만드는 입욕법

몸의 중심인 배를 따뜻하게 해주는 복대

 

Part5. 체온을 높이는 간이단식

허약체질의 필자가 몰라보게 건강해진 이유

체온 상승으로 난치병을 고친다

30년 동안 하루도 쉬지 않고 일할 수 있었던 비결

성공한 사람들은 인생과 체온의 비결을 알고 있다

인생을 바꾸는 간이 단식의 효과

적게 먹으면 오래 산다

 

Part6. 마음의 온도를 높이면 몸의 온도도 높아진다

병을 고치는 웃음의 힘

건강장수는 감사하는 마음에서 시작된다

 

마치며

 
회원리뷰
작성된 리뷰가 없습니다
별점주기
   책소개 | 저자ㆍ역자소개 | 목차 | 회원리뷰