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알기 쉬운 가정한방 이야기
네모토 유키오 지음/신정현 옮김/김달래 감수 | 2007년 09월 15일
정가 12,000 원
판형 신국판
페이지 288면
ISBN 978-89-7849-351-2
 
 
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책 소개

이 책은 단순히 질병을 낫게 할 뿐만 아니라 병에 대해 저항력을 가진 몸이 되도록 도와주는 한의학의 기본이론에서 부터 실제 활용법, 그리고 깊이 있는 배경지식에 이르기까지 한의학에 대한 실질적인 이해를 도와주는 내용들이 알기 쉽게 설명되어 있다.

생활 속에서 한의학을 실천하여 건강해지고자 하는 독자들이나 의료현장에서 한의학을 활용하고자 하는 사람들 모두에게 도움이 될 것이다.

 
 
저자ㆍ역자소개
네모토 유키오 지음/신정현 옮김/김달래 감수

네모토 유키오
도쿄이과대학 약학부를 졸업하고 동대학 대학원에서 약학박사과정을 마쳤으며, 동양침구전문학교에서 중의학과 침구술을 배웠다. 일본 다이쇼제약회사와 로레알 슈에무라에 처방자문을 맡아 신상품 개발에 협력하고 있다. 현재 쇼와대학과 다이쇼대학에 출강하고 있으며, 종합한방연구회 회장이다.

 

신정현
서강대학교 정치외교학과를 졸업하였으며, 현재 일본어 전문번역가로 왕성한 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 <암 재발, 더 이상은 없다>, <대장암>, <초보자도 쉽게 즐기는 미니분재> 등이 있다.

 

김달래
경희대학교 한의대를 졸업하고 동대학 대학원에서 박사학위를 취득했다. 상지대학교 한의과대학 학장을 역임하였으며, 현재 경희대 한의과대학 교수이자 동서신의학병원 사상체질과 과장으로 재임 중이다. KBS <생로병사의 비밀>, <무엇이든 물어보세요> 등에 출연하였으며 <한권으로 읽는 중풍 동의보감>, <체질 다이어트>, <내 체질에 약이 되는 음식 222가지> 등의 저서를 통해 한의학의 대중화 ․ 생활화에 앞장서고 있다.

 
 
목차

제1장 왜, 지금 한의학을 주목하는가
현대 서양의학과 전통 한의학
한의학으로 생활습관성 질환을 예방한다


제2장 한의학의 기본적인 이론과 진찰방법
이론 ① 기 | 평온한 기분을 오래 유지하도록 한다
이론 ② 음양론 | 음과 양의 균형이 맞아야 건강하다
이론 ③ 오행설 | 목ㆍ화ㆍ토ㆍ금ㆍ수로 건강을 헤아린다
이론 ④ 장부경락론 | 몸을 감싸고 있는 생명의 에너지
이론 ⑤ 허실론 | 허와 실은 질병이 싸우고 있는 상태를 나타낸다
이론 ⑥ 삼음삼양론 | 질병을 분류하고 입체적으로 파악한다
이론 ⑦ 기혈수론 | 기혈수의 상태에 변화가 생기면 병이 된다
이론 ⑧ 질병의 원인 | 외인, 내인, 불내외인의 3가지로 나뉜다
이론 ⑨ 온병론 | 중국의 역병 대책에서 비롯되었다
진찰 ① 증 | 한방치료는 증을 파악하는 것에서 시작한다
진찰 ② 사진 | 한방진찰의 기본
진찰 ③ 맥진 | 맥을 보면 질병의 상태가 보인다
한의학의 치료법칙 | 무엇부터 치료할 것인지 우선순위를 정한다


제3장 약선과 한약이란 무엇인가
약선 ① 매일 섭취하는 음식이 건강을 만든다
약선 ② 맛과 온기, 냉기가 가지는 작용
약선 ③ 약선과 현대영양학의 차이
한약 ① 한약과 양약, 민간약의 차이
한약 ② 한약이 잘 듣는 질병과 증상
한약 ③ 한약을 복용하기 전에 알아두어야 할 것들
한약 ④ 한약을 복용하는 방법과 달이는 방법
효과적인 한방치료를 위한 생활습관


제4장 질병과 증상에 따른 약선과 한약요법
고혈압 | 어패류는 금지, 토마토ㆍ셀러리ㆍ미나리가 좋다
증상별 요리법 ① 셀러리 볶음
당뇨병 | 돼지나 소의 췌장을 사용한다
증상별 요리법 ② 완두콩밥
증상별 요리법 ③ 마 소면
암 | 한약은 수술 후의 체력회복과 재발방지에 효과적이다
치매 | ‘신’을 튼튼하게 하면 기억력이 유지된다
증상별 요리법 ④ 두부자라탕
피로 | ‘기ㆍ혈’과 ‘신’을 보충하면 체력도 회복된다
증상별 요리법 ⑤ 마늘 된장절임
증상별 요리법 ⑥ 부추국
비만 | 몸의 뒤틀림과 부종을 치료하면 날씬해진다
증상별 요리법 ⑦ 미나리 곤약무침
증상별 요리법 ⑧ 참마즙 표고버섯구이
스트레스 | 초조감과 불안, 긴장을 해소한다
증상별 요리법 ⑨ 차조기 된장
증상별 요리법 ⑩ 생강절임
위장장애 | 우엉·연근은 금지, 마·양배추·감자가 좋다
증상별 요리법 ⑪ 양배추말이 스프
변비 | 알로에 주스나 허브차를 마시는 것이 좋다
증상별 요리법 ⑫ 구운 호박
증상별 요리법 ⑬ 우엉 참깨즙 무침
류머티즘과 신경통 | 풍ㆍ습ㆍ한기 등의 원인별로 대처한다
증상별 요리법 ⑭ 흑두주
냉증 | 무, 회향, 참마, 홍화가 효과적이다
증상별 요리법 ⑮ 무구이
갱년기장애 | 흥분성 식품은 피한다
증상별 요리법 백합뿌리찜
방광염 | 배뇨를 좋게 하고, 염증을 억제한다
증상별 요리법 동아스프
증상별 요리법 아스파라거스 무침
감기 | 온병ㆍ상한ㆍ상풍 등의 원인별로 대처한다
아토피성 피부염 | 알레르기의 원인이 되는 음식을 철저히 피한다
여드름 | 한약과 식이요법으로 아름다운 피부를 얻는다
꽃가루 알레르기와 비염 | 몸을 따뜻하게 하고, 가볍게 땀이 나도록 한다
증상별 요리법 생강탕
천식 | 식이요법이 가장 중요하다
증상별 요리법 은행 두부
현기증 | 기의 순환, 혈액순환, 수분대사를 원활하게 한다


제5장 몸속의 기를 흐르게 만드는 경혈의 힘
몸속의 기를 흐르게 만드는 경혈의 힘
손으로 경혈을 자극하는 안마요법
침으로 경혈을 자극하는 침술요법
뜸을 떠서 경혈을 자극하는 뜸요법
주요 경혈과 그 효능
몸에 기를 흐르게 하는 기공요법


제6장 중의학과 한의학의 역사
중의학의 역사 ① 침구와 경락의 발전
중의학의 역사 ② 약선을 탄생시킨 본초학
중의학의 역사 ③ 탕액요법의 등장과 한약
중의학의 역사 ④ 현대중의학
한의학의 역사 ① 한국의학의 역사와 발전
한의학의 역사 ② 현대한의학
한의학의 역사 ③ 한의학 발전에 공헌한 한방서적
한의학의 역사 ④ 한의학 발전에 공헌한 한의사


제7장 부록
보약, 어떻게 먹는 것이 좋을까
기후변화와 질병
주요 식품과 약제, 한약의 효능

 
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