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여성을 위한 골프 가이드 : 입문편
요시무라 후미에 지음, 서아람 감수, 김민정 옮김 | 2011년 07월 11일
정가 13,000 원
판형 신국판
페이지 176면
ISBN 978-89-7849-443-4
 
 
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책 소개

“여성 골퍼를 위한 전문 골프 교본”

 

기본 스윙 5단계 연습법부터 각 클럽별 스윙방법,

미스 샷을 해결하는 노하우에 이르기까지

일본 유명 티칭 프로의 체계적이고 섬세한 교습으로

기본기를 탄탄히 다지고 골프를 즐기게 된다!

 

 

 

 

 

골프 실력 향상을 위해 가장 중요한 것은, 단기간에 해내려는 욕심을 버리고 꾸준한 관심과 노력을 기울이며 연습하는 것이다. 그런 의미에서 『여성을 위한 골프 가이드 - 입문편』은 여성 골퍼들의 체계적인 실력 향상과 증진에 꼭 필요한, 반가운 지침서이다.

『여성을 위한 골프 가이드 - 입문편』은 크게 세 파트로 나뉘어져 있으며 각 파트에서는 주제에 맞는 스윙 연습법을 상세히 소개한다. 도입 파트에서는 골프를 시작할 때 고민이 될 수 있는 전반적인 사항들을 일목요연하게 소개하고 있으며, 파트 1에서는 기본기를 다지는 그립, 어드레스, 스윙 방법을 체계적으로 알려준다. 파트 2에서는 각 클럽별 스윙을 마스터하기 위한 포인트와 추천 연습법을 소개하고, 파트 3에서는 라운딩이나 연습 시 빈발하는 갖가지 미스 샷을 해결하는 공략법과 노하우를 알려준다. 생생한 컬러 사진과 함께 명쾌하고 재치 있는 설명으로 구성되어 더욱 이해를 돕는다. 중간 중간 동작 포인트와 NG 동작을 실어 자칫 놓치기 쉬운 부분까지 짚어주는 꼼꼼함까지 갖추고 있다.

한마디로,『여성을 위한 골프 가이드 - 입문편』은 골프를 배우는 데 필요한 기본기와 전반적인 테크닉을 알려주고 골프를 즐기는 여성들이 보다 즐겁고 체계적으로 연습을 할 수 있도록 길을 안내해주는 꼼꼼하고 친절한 골프 입문 가이드이다. 일본 유명 티칭 프로인 저자가 수없이 많은 교습 경험을 통해 터득한 연습 노하우도 담겨 있어 마치 개인 교습을 받는 듯한 현장감과 섬세함까지 느낄 수 있다. 처음 골프를 배우거나, 골프에 대한 애정이 남다른 여성들이 반드시 읽어볼 만한 책이다.

 
 
저자ㆍ역자소개
요시무라 후미에 지음, 서아람 감수, 김민정 옮김

<지은이> 요시무라 후미에
1974년생으로 일본대학 골프부 출신이다. 26세 때부터 티칭 프로로 활약하여 일본여자골프협회 A급 자격을 취득했다. 스윙의 기본을 개개인에게 맞는 스타일로 알기 쉽게 지도하는 레슨으로 호평이 나 있으며, 지금까지 1,000명이 넘는 골퍼를 지도해 왔다. 주요 저서에 『여성을 위한 초간단 골프 스윙의 기본기』, 『DVD로 마스터! 여성을 위한 기본 골프 레슨』등이 있다.

 


<감수> 서아람
1995년 프로에 입문하여 국가대표로도 활동하였으며, 국내의 각종 골프대회에서 수차례 우승 및 수상한 경력이 있다. 성신여자대학교 운동생리학과를 졸업하고 연세대학교 대학원 운동생리학을 전공하였다. 현재 KLPGA 교육분과위원회 위원장과 MBC 해설위원으로 활발히 활동하고 있으며, 호서대학교 골프학과 학과장으로 재임 중이다.

 


<역자> 김민정
성신여자대학교 일문과를 졸업했으며 한국외국어대학교 동시통역대학원 한일과 석사를 취득했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『셀룰라이트 다이어트』, 『엉덩이 UP 다이어트』, 『BELLY DIET 뱃살 ZERO 다이어트』, 『발 전문의가 알려주는 발 미인 만들기』 등이 있다.

 
 
목차

Foreword 4

Preface 6

 

골프를 시작하다 13

여성 골퍼를 위한 “골프 연습장 100% 활용법” 14

효율적으로 실력을 향상시키는 5가지 연습장 활용법 16

스코어 향상을 위한 클럽의 선택 20

COLUMN 좋은 스윙을 위한 3단계 “안다 → 이해한다 → 실천한다” 24

 

 

Part 01 기본 스윙 제대로 마스터하기 25

01 올바른 그립 방법 몸에 익히기 26

올바른 그립 방법 몸에 익히기 26

왼손의 그립 방법 28

오른손의 그립 방법 30

02 올바른 어드레스 자세 익히기 32

올바른 어드레스 자세 익히기 32

올바른 공의 위치 익히기 34

어드레스 자세 만들기 36

03 5단계 기본 스윙 익히기 38

스윙의 크기는 5단계 38

Step 1 오른쪽 허벅지 안쪽에서 왼쪽 허벅지 안쪽까지 (7시~5시 스윙) 40

피칭웨지로 1단계 스윙 익히기 40

1단계 스윙의 핵심 포인트 42

1단계 스윙을 위한 추천 연습법 44

Step 2 오른쪽 허벅지 바깥쪽에서 왼쪽 허벅지 바깥쪽까지 (8시~4시 스윙) 46

피칭웨지로 2단계 스윙 익히기 46

2단계 스윙의 핵심 포인트 48

2단계 스윙을 위한 추천 연습법 50

피칭웨지로 20~30야드 피치 앤드 런샷 52

7번 아이언으로 30야드 러닝 어프로치샷 54

Step 3 오른쪽 허리에서 왼쪽 허리까지 (9시~3시 스윙) 56

피칭웨지로 3단계 스윙 익히기 56

3단계 스윙의 핵심 포인트 58

3단계 스윙을 위한 추천 연습법 60

피칭웨지로 30~50야드 피치 앤드 런샷 62

Step 4 오른쪽 어깨에서 왼쪽 어깨까지 (10시~2시 스윙) 64

7번 아이언으로 4단계 스윙 익히기 64

4단계 스윙의 핵심 포인트 66

4단계 스윙을 위한 추천 연습법 68

7번 아이언 스리 쿼터 스윙의 완성 70

Step 5 오른쪽 귀에서 왼쪽 귀까지 (11시~1시 스윙) 72

7번 아이언으로 5단계 스윙 익히기 72

5단계 스윙의 핵심 포인트 74

5단계 스윙을 위한 추천 연습법 76

7번 아이언 풀 스윙의 완성 78

COLUMN 즐거운 연습을 위한 아이디어! 80

 

 

Part 02 다양한 클럽의 스윙 마스터하기 81

01 드라이버로 티샷 82

드라이버의 어드레스 자세 익히기 82

드라이버로 칠 때 축의 위치 확인하기 84

몸을 크게 사용하는 스윙 익히기 86

02 페어웨이 우드 자신만만하게 사용하기 88

어드레스와 클럽의 궤도 익히기 88

7번 우드와 9번 우드로 연습하기 90

페어웨이 우드의 좋은 임팩트 만들기 92

03 유틸리티 자신만만하게 사용하기 94

유틸리티의 어드레스 자세 익히기 94

방향성을 중시하는 스윙 익히기 96

좋은 임팩트를 만드는 포인트 98

04 샌드웨지로 피치샷 & 벙커샷 100

샌드웨지의 특성 알아보기 100

피치샷의 스윙 방법 익히기 102

피치샷의 핵심 포인트 104

벙커샷의 스윙 방법 익히기 106

벙커샷의 연습법 108

05 퍼팅 실력 업그레이드하기 110

올바른 그립 방법 익히기 110

올바른 어드레스 자세 익히기 112

올바른 퍼팅 스트로크 익히기 114

방향성을 몸에 익히는 연습법 116

COLUMN 전문가의 레슨을 잘 받아들이는 사람은 실력 향상 속도도 빠르다! 118

 

 

Part 03 미스 샷 100% 정복하기 119

01 티샷 편 120

뒤땅 120

탑핑 122

하이 볼 124

비거리가 나지 않는다 126

슬라이스 128

훅 130

02 세컨드샷 편 132

생크 132

푸시 볼 134

풀 볼 136

헛스윙 138

땅볼 140

경사지에서의 샷 142

러프에서 치기 힘들 때 144

클럽을 바꿔도 비거리에 변화가 없을 때 146

페어웨이 우드로 공을 띄울 수 없을 때 148

03 어프로치샷 편 150

거리가 맞지 않을 때 150

탑핑 & 뒤땅 152

04 벙커샷 편 154

벙커에서 탑핑이 나올 때 154

한 번에 탈출하지 못했을 때 156

05 퍼팅 편 158

목표한 방향으로 굴러가지 않을 때 158

거리감이 맞지 않을 때 160

COLUMN 첫째도 기본, 둘째도 기본! 기본이 제일 어렵다 162

 

스코어 향상에 효과적인 스트레칭 163

알아두면 유용한 골프 용어 168

Postscript 174

 
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