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혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 2011년 08월 10일
정가 13,000 원
판형 신국판
페이지 208면
ISBN 978-89-7849-444-1
 
 
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책 소개

“몸이 예전 같지 않다면,

우선 혈류가 원활한지 살펴라!”

일본 의학계에 자연치유요법이라는 새로운 지평을 연

이시하라 유미가 제시하는 혈류 개선법!

누구나 당연하게만 여겼던 사소한 통증에서부터

암에 이르기까지 모든 병의 원인이 되는

‘피의 흐름 정체’를 푸는 방법과 생활 습관을 소개한다!

 

 

 

 

 

인간은 나이가 들면 누구나 병에 걸린다. 병은 노화의 자연스러운 현상이며, 꼭 노화가 진행 중인 사람이 아니더라도 살면서 한번쯤은 병에 걸리기 마련이다. 특히 현대인들은 불규칙한 취침시간, 스트레스, 과식, 운동부족 등으로 갖가지 병에 노출되어 있다. 병이라는 것은 도대체 왜 우리를 찾아오는 것이며, 고통을 유발해 일상생활에 지장을 주는 것일까. 이시하라 유미의 『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』는 그와 같은 물음에서 시작한다.

서양 의학을 전공하고 한의학을 연구해 도쿄에서 건강증진 클리닉을 운영하는 저자가 제시하는 모든 병의 원인은 혈액의 오염 및 혈류의 악화이다. 우리가 인지하지 못하는 이 순간에도 혈액은 계속해서 우리 몸에 이로운 작용을 하며 쉼 없이 움직인다. 혈류가 악화되면 체온을 떨어뜨려 35.0도에서 가장 왕성해지는 암세포의 활동력을 높인다. 실제로 그는 오랜 임상 경험을 통해 병이 있는 부위는 다른 곳보다 체온이 낮다는 사실도 밝혀냈다.

이 책에서는 체온을 높이고 우리 몸의 혈류가 원활해지는 방법을 소개한다. 혈류 개선을 위한 기본 생활 수칙뿐만 아니라, 34가지 증상 및 질병을 치유하는 세부적인 혈류 개선요법도 함께 소개한다. 생강, 레몬, 오이처럼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 체질과 증상에 따라 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알려주고, 감기나 설사처럼 흔히 앓고 있는 생활 속 질환부터 암, 신장병, 당뇨에 이르는 중병을 예방하는 건강요법이 담겨 있다.『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』는 건강에 관심이 있는 사람은 물론 병 없이 건강하게 살고 싶어 하는 누구나 곁에 두고 자주 읽어 보아야 할 건강 지침서이다.

 
 
저자ㆍ역자소개
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김

<저자> 이시하라 유미
일본에서 명의로 정평이 나 있는 의학박사이자 이시하라 클리닉원장이다. 1948년 일본 나가사키에서 태어나 나가사키대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료했다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구했다. 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 쉽고 실천적인 해설로 정평이 나 있다. 저서로는 『내몸 독소 내보내기』, 『생강홍차 다이어트』, 『몸이 유연해야 몸이 산다』, 『병이 달아나는 新건강법』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』 등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.


<옮긴이> 김정환
건국대학교를 졸업했으며 일본외국어전문학교 일한통역과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『New 농구교본』, 『이런 증상 무슨 병이지』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『자연이 답이 다 거친 곡물이 내몸을 살린다』, 『독이 되는 채소, 약이 되는 채소』, 『50세부터 시작하는 생활운동 건강법』 외 다수가 있다.

 
 
목차

시작하며 4

 

 

제1장 당신의 건강을 결정하는 ‘혈류’ 11

혈류가 나쁜 곳은 차갑다 13

온몸을 돌며 활동하는 혈액의 힘 18

 

제2장 혈류가 악화되는 근본 원인 27

한방 의학에서 의미하는 ‘피의 정체’ 29

냉증은 혈류를 악화시키는 가장 큰 원인이다 44

 

제3장 혈류 개선을 위한 기본 수칙 51

6가지 체내 기능을 높이면 혈류가 살아난다 53

1 ‘혈관’을 확장한다 54

2 ‘심장’을 강하게 만든다 69

3 ‘횡격막’을 움직인다 76

4 ‘배’를 단련한다 78

5 ‘위장’에 부담을 주지 않는다 82

6 ‘신경’을 풀어 준다 85

 

 

제4장 이시하라식 혈류를 좋게 하는 음식과 먹는 법 87

음식이 피가 되고 건강한 몸을 만든다 89

이시하라식 혈류를 좋게 하는 기본 91

 

 

제5장 혈류를 개선해 증상과 질병을 치유하는 34가지 실천법 109

주변의 식재료와 간단한 운동으로 건강을 되찾자 111

1 냉증 112

2 통증·결림 115

3 변비 121

4 설사 124

5 가슴앓이 126

6 숙취 128

7 부종 130

8 식욕부진 132

9 피로·권태감·하수 134

10 불면증 136

11 어지럼증·귀울림 메니에르 증후군·돌발성 난청 139

12 자율신경 실조증·공황장애 141

13 우울증 144

14 빈맥·부정맥 147

15 감기·인플루엔자·발열 150

16 위의 활동 저하·위염·위궤양 153

17 방광염·신우신염 155

18 신장병·요로결석 157

19 피부병 160

20 알레르기 질환 163

21 빈혈 166

22 치질 169

23 고혈압·동맥경화·뇌경색·심근경색 171

24 당뇨병 174

25 지방간·간염 177

26 담석·담낭염 180

27 통풍 182

28 185

29 유방암·난소암·자궁체암·자궁근종·난소낭종 188

30 노화에 따른 건망증 192

31 알츠하이머병 196

32 골다공증 199

33 변형성 슬관절증 201

34 정력 감퇴·전립선의 병·빈뇨 203

 

 

마치며 206

 
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