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철인3종경기
한기식 감수 | 2000년 06월 17일
정가 8,000 원
판형 신국판
페이지 232면
ISBN 978-89-7849-200-3
 
 
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책 소개
인간의 한계에 도전하는 새천년 최후의 스포츠. 철인3종경기의 역사와 개요에서부터 각 종목별 훈련법, 영양섭취와 건강유지법까지. 초보자도 바로 시작할 수 있도록 구성되어 있다.  이 책은 철인3종경기의 실용적인 지침들을 알려주는 입문서이다.
 
 
저자ㆍ역자소개
한기식 감수

인천대 경기지도학과 졸업

한국체육대학교 사회체육대학원 건강관리학과 수료

7공수 특전여단 체력담당 교관

미국 트라이애슬론 연맹 코치 연수

현)한우리 트라이애슬론 아카데미 운영

현)고양시 트라이애슬론 전무이사

현)부천대 생활스포츠학과 강사(웨이트트레이닝)

 
 
목차

Part 1 트라이애슬론 준비하기
 1장 트라이애슬론에 참가하기를 원합니까?
 2장 경기를 위한 계획
 3장 올바른 장비 구입

 

Part 2 트라이애슬론 기초 훈련
 4장 수영훈련 : 테크닉 익히기
 5장 사이클 훈련 : 연습거리 늘리기
 6장 마라톤 훈련
 7장 3종목을 함께 하는 종합 훈련

 

Part 3 경기에 최선을 다하자
 8장 트라이애슬론을 위한 영양 섭취
 9장 건강 유지
10장 경주의 절정
11장 소중한 경험

 

부록
 2000년 국내 경기일정
 트라이애슬론 관련 단체 및 인터넷 사이트

 
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