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근육운동가이드 프로페셔널
프레데릭 데라비에 / 마이클 건딜 | 2015년 07월 03일 | 28,000원
세계적 베스트셀러 〈근육운동가이드〉의 전문가편을 만난다! 전 세계 25개 이상의 언어로 번역되어 200만 부 이상의 경이적인 판매 부수를 기록한 베스트셀러 《New 근육운동가이드》와 이 책의 전작인 〈근육운동가이드 프리웨이트〉를 통해 근육 운동시 주요 관심사에 대한 해답과, 개개인에게 적합한 몸만들기 프로그...
 
 
맨즈 피트니스 바이블
션 하이슨 / <맨즈 피트니스> 편집부 | 2017년 05월 30일 | 27,000원
[맨즈 피트니스]와 최고의 피트니스 전문가들이 추천하는 세상에서 가장 효과적인 운동 루틴 101 맨즈 피트니스 바이블만 있으면, 시간이 없어도 몸을 멋지게 만들 수 있다! 아무런 도구 없이도 격렬하게 운동할 수 있다! 반복되는 루틴에 지루해할 겨를이 없고, 성장이 끝없이 지속된다! 몸만들기를 위해...
 
 
짐바이블
마이클 메지아 외 / 이신언 , 김승환 옮김 | 2007년 05월 10일 | 25,000원
이 책은 헬스클럽에 대한 걱정을 없애고 적극적으로 시설을 이용하여 효과적인 운동을 할 수 있도록 만들어졌다. 헬스클럽에 들어서는 순간부터 운동을 마치고 나오는 순간까지의 모든 것을 알려줌으로써 자신감을 높이고 헬스클럽에 대한 막연한 두려움을 없애준다. 이 책의 지식들을 충실히 따른다면 당당하고 편안한 자...
 
 
파워 바디 플랜
이안킹, 로슐러 지음 / 이신언 옮김 | 2004년 10월 30일 | 25,000원
이 책은 이미 나와 있는 책들보다 질적으로 훨씬 업그레이든 된 새로운 내용의 몸 만들기 책이다. 몸 만들기 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 저자들이 한 팀을 이뤄 만들어낸 몸 만들기의 걸작이라 봐도 과언이 아니다.이 책을 선택하는 순간부터 당신 몸 속의 650개 이상의 근육과 25억 개 이상의 근섬유들이 꿈틀대며 새...
 
 
근육운동가이드 프리웨이트
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 장덕순 옮김 | 2013년 11월 11일 | 24,000원
근육, 힘, 강도를 원하는 모든 이를 위한 퍼스널 트레이닝 교본의 결정판! 국제적으로 효과가 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시작하고, 향상시키고, 완성하는 단계에서 발생하는 모든 의문점에 대한 해답을 제시한다!   세계적...
 
 
마스터 웨이트 트레이닝
티에리 브레델 지음/권만근,오재근 감수/권만근,오재근,전용희 옮김 | 2012년 02월 20일 | 22,000원
[마스터 웨이트 트레이닝]은 올바른 운동을 선택하고 훈련의 질과 양에 관한 규칙을 이해하며 트레이닝의 원칙에 따라 훈련할 것을 돕기 위해 만든 책이다. 체계적이고 숙련된 트레이닝이 필요한 독자들에게, 실용적인 정보와 기술, 해부학적 지식까지 포함된 풍부하고 명확한 정보를 제시한다. 그리고 200여 가지의 프리 웨이트...
 
 
NEW근육운동가이드
프레데릭 데라비에 | 2011년 04월 18일 | 22,000원
전 세계 200만부 이상 판매된   최고의 근육 트레이닝 매뉴얼!     신체부위별로 특화된   115가지의 운동방법과 스트레칭법 소개   근육 부상을 예방하기 위한 특별 챕터 추가         ●책 소개     세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신...
 
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 2011년 06월 20일 | 20,000원
  모든 사람들과 스포츠에 적합한 100가지 이상의 동작연습과 60가지 지옥의 복근 운동 프로그램   근육운동 가이드의 저자 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 만든 최강 복근 프로젝트! 몸만들기 분야의 권위자인 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 복근을 단련시켜 완벽하게 만들기 위해 알아야 할 사항...
 
 
트레이너 강 웨이트 트레이닝 가이드
강창근 | 2017년 06월 26일 | 18,000원
머신 & 프리웨이트부터 파워 운동까지 전문 트레이너의 운동 노하우를 담은 수준별 퍼스널 트레이닝 전문 트레이너와 함께 하는 단계별 1:1 트레이닝 지금은 누구나 쉽게 인터넷이나 서점가에서 여러 운동 방법이나 다이어트 자료를 찾아볼 수 있다. 하지만 운동을 시작할 때 너무 많은 자료들 사이에서 어떤 것이...
 
 
아나토미 종합격투기 운동 가이드
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 / 정구중 감수 및 옮김 | 2016년 05월 10일 | 18,000원
 종합격투기(MMA)에 특화된 근육 트레이닝 프로그램 입식 타격부터 그라운드 파이팅까지 다양한 격투기술 향상을 위한 해부학적 근육 운동법 보다 강해지고 싶다는 인간의 원초적 열망을 채워주는 이 시대 최고로 터프한 스포츠 ‘종합격투기(Mixed Martial Arts, MMA)’. 격투기 선수들은 단 15...
 
 
 
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