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10년 젊어지는 수면법
아오키 아키라 지음 / 노경아 옮김 | 2016년 01월 30일 | 13,000원
수면 부족, 수면 장애, 잘못된 수면 습관은 맹독과 다름없다! 항노화 전문의가 알려주는 10년 젊어지기 위한 수면의 비밀 제대로 자는 수면법으로 젊고 건강한 100세를 누리자 수면을 얕보지 말라, 질 좋은 수면이 가져오는 우리 몸의 놀라운 변화에 주목하다 제철 채소와 고단백 식품으로 균형 잡힌 식사를 하는 사람과...
 
 
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 2011년 08월 10일 | 13,000원
“몸이 예전 같지 않다면, 우선 혈류가 원활한지 살펴라!” 일본 의학계에 자연치유요법이라는 새로운 지평을 연 이시하라 유미가 제시하는 혈류 개선법! 누구나 당연하게만 여겼던 사소한 통증에서부터 암에 이르기까지 모든 병의 원인이 되는 ‘피의 흐름 정체’를 푸는 방법과 생활 습관을 소...
 
 
보이지 않는 힘
가와시마 아키라 저 | 2011년 06월 01일 | 13,000원
“기적을 일으키는 것은 의사가 아니라 환자다” 원인을 모르면 문제를 해결할 수 없다. 그리고 그 어떤 명의일지라도 병을 유발한 본질적인 원인은 알 수 없으므로 병을 완치하는 기적 또한 일으킬 수 없다. 기적을 가능하게 하는 사람은 오직 환자 자신뿐이다.   사고방식·자기치유력·...
 
 
웃음치료사 창시자 한광일 박사의 웃음치료법
한광일 지음 | 2006년 11월 10일 | 13,000원
이 책은 단지 웃음의 효능을 설명할 뿐 아니라, 작은 미소부터 시작하여 가슴이 웃고 배꼽이 웃고, 나중에는 손발이 움직일 정도로 크게 웃게 될 수 있는 '웃음테크'를 소개한다. 사진과 함께 상세히 설명되는 웃음 호흡 스트레칭과 스킨십 스트레칭, 인성계발과 질병치료, 다이어트 등에 효과가 있는 웃음 운동법을 따라하는 것...
 
 
리듬 식사 다이어트
모리 유카코 | 2015년 07월 24일 | 12,000원
관리영양사가 공개하는 체질 개선 다이어트 체험판 체내시계를 이용한 리듬식 다이어트법 대공개! ‘배꼽시계’라는 말을 들어본 일이 있을 것이다. 우리는 시계를 보지 않아도 때가 되면 졸리고, 밥을 먹는다. 왜일까? 그것은 바로 우리 몸에 ‘체내시계’가 존재하기 때문이다. 체내시계는 우리 몸...
 
 
피곤하지 않은 몸 만들기
후지모토 야스시 저 / 윤새라 역 | 2014년 12월 03일 | 12,000원
피곤하다? 피로가 좀처럼 풀리지 않는다? 그 모든 원인은 우리 몸 센서의 잘못된 사용에 있다! 지금부터 눈 · 코 · 입 · 귀를 제대로 활용하여 피로를 날려버려라! 왜 우리는 날마다 피곤에 찌드는가? 나이 들어 몸이 쇠약해졌다고 해서 피곤해지는 것은 아니다. 근육이 약해진 탓에 피곤...
 
 
초간단 척추 컨디셔닝
히노 히데히코 지음 / 배영진 옮김 | 2016년 12월 26일 | 12,000원
통증의 진짜 원인은 비뚤어진 척추, 천골에 있다 무너진 척추 커브를 되살리는 척추 컨디셔닝 4단계 운동으로 통증이 사라지고, 움직임이 자유로워지며, 재발하지 않는 건강한 몸을 만든다!   손목, 허리, 어깨가 아플지라도 문제의 근원은 아픈 부위가 아닌, 저 아래 위치한 천골에 있다는 것 어깨 결림, 요통, 좌골...
 
 
음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다
이시하라 유미 지음, 장은정 옮김 | 2013년 01월 25일 | 12,000원
죽은 음식은 우리 몸에 독소를 정체시키지만 생명이 깃든 음식은 자연치유력을 깨운다!  체질에 맞지 않은 음식과 약으로 병을 키우는 몸,  영양소가 잘려나간 정백가공식품으로 면역력이 떨어지는 몸, 점점 더 약화되고 병들어 가는 우리 몸을 살릴, 약이 되는 음식을 만난다! 체질에 맞는 음식, 자연치유력...
 
 
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 2011년 02월 15일 | 12,000원
‘먹는 힘, 씹는 힘을 단련하여 건강 수명을 늘리자"는 일본항가령의학회 이사이자 안티에이징 의학 편집위원 사이토 이치로의 주장을 담고 있다. 입이 건강하지 못하면 먹는 힘도 약해지고 그로 인해 건강한 생활을 영위하기 어려워진다. 또한 씹지 못하면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 노화가 쉽게 진행되며, 질병에도 잘 걸린...
 
 
울음, 참으면 병된다
한광일,김선호 지음 | 2012년 04월 10일 | 12,000원
〈울음, 참으면 병된다〉는 울음이란 무엇인가라는 원론적인 물음에 답하며 첫 장을 시작한다. 그리고 2장과 3장에서는 울음이 우리의 육체와 정신에 미치는 실제적인 현상을 과학적이고 합리적으로 규명하고, 왜 건강한 울음을 터트려야 하는지와 그를 실행하는 구체적인 방법을 제시한다. 4장에서는 한 단계 깊숙이 들어가 울...
 
 
 
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