셀프클리닉 홈 > 도서안내 > 스포츠 > 셀프클리닉
 
1 2 3 4
셀룰라이트 다이어트
야마다 미쓰토시 | 2010년 10월 20일 | 10,000원
3단계 셀프 마사지로 다이어트와 셀룰라이트 제거를 통시에! 바디라인을 망가트리는 울퉁불퉁 셀룰라이트를 없애기 위한 효과적인 관리법과 예방법을 공개합니다.     실제 체험한 독자들로부터의 찬사! “일주일만에 허벅지 둘레가 5cm나 줄었어요!” “피부 탄력이 몰라보게 좋아졌어요!...
 
 
몸이 유연해야 몸이 산다
이시하라 유미 지음/ 신정현 옮김 | 2009년 10월 10일 | 10,000원
인간은 나이를 먹으면서 조금씩 유연성을 잃게 된다. 막 태어난 아기를 보면 피부가 불그스레한데, 인간은 붉은 기氣가 가득한 갓난아기로 태어나, 점점 나이를 먹으면서 백발이 되고 백내장을 앓는 등 몸 구석구석에서 흰색이 나타나다가 마침내 죽음을 맞이한다. 이처럼 인간은 나이가 들면 몸이 굳어가면서 다양한 노화현상...
 
 
경피독
오모리 다카시 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 07월 20일 | 10,000원
세수를 하고 로션을 바르는 사이, 석유에서 만들어진 각종 독성물질들이 피부를 통해 들어온다면 믿을 수 있겠는가? 현대인이 만지고 바르는 세제나 샴푸, 입욕제, 화장품 등 생활용품의 대부분은 석유화학물로 만들어진다! 즉, 우리는 석유로 세탁을 하고 머리를 감고 얼굴에 바르고 있는 셈이다. 이처럼 석유로 만들어진 합성...
 
 
내 몸을 지키는 건강비법 100가지
이시하라 유미 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 05월 15일 | 10,000원
우리 몸의 정상체온은 36.5℃이다. 그러나 실제로 이 정도의 체온을 유지하고 있는 현대인은 드물다. 몸을 적게 움직이는 생활습관과 지나친 수분섭취, 영양과잉 등으로 인해 신진대사능력이 현격히 낮아진 때문이다. 실제로 자신의 체온을 한번 측정해보라. 대부분이 35℃ 전후의 체온을 유지하고 있을 것이다. 그러나 체온이 1...
 
 
병에 걸린 후 꼭 필요한 88가지 어드바이스
모리모토 미사코 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 03월 31일 | 10,000원
이 책은 갑자기 이상증세가 나타나거나 질병에 걸리더라도 당황하지 않고 대처하기 위한 88가지 방법한 소개한 것이다. 예기치 못한 질병 또는 사고에 대비하여 적절한 대응책을 생각해두지 못하면 일이 닥쳤을 때 우왕좌왕할 수밖에 없다. 만약 일각을 다투는 긴급한 상황이라면, 당황하는 사이 상태가 악화되거나 심지어는 ...
 
 
콜레스테롤을 낮추면 125세까지 살 수 있다
류병호 지음 | 2008년 02월 20일 | 10,000원
한국인의 평균 수명은 OECD 가입국 중 21위, 특히 40~50대 중년남성의 돌연사는 세계 1위이다. 웰빙과 건강에 대한 관심이 높은데도 불구하고 이처럼 돌연사가 줄지 않는 이유는 무엇인가? 원인은 바로 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등 고콜레스테롤로 인한 질환들이다. 우리의 건강을 위협하는 콜레스테롤이란 무엇인지에 관해 설...
 
 
마늘, 제대로 알고 먹자
류병호 지음 | 2008년 02월 15일 | 10,000원
마늘은 부작용이 없는 자연건강식품이다. 약이 없던 오랜 옛날부터 감기약과 자양강장제 등으로 사용되었던 마늘이 오늘날 천연항암제이자 정력제로서 다시금 주목받고 있다. 마늘에는 성인병 예방은 물론 각종 궤양의 원인이 되는 세균을 박멸하고, 중금속을 해독시켜주는 효능이 있다. 뿐만 아니라 발암물질과 암세포의 증식을...
 
 
암 진단 후 꼭 필요한 88가지 어드바이스
모리모토 미사코 지음 / 신정현 옮김 | 2007년 10월 30일 | 10,000원
누구나 암 진단을 받은 후 당황하지 않을 사람은 없다. 한국인의 사망원인 1위, 암에 관한 세간의 관심을 반영이라도 하듯 인터넷에 검색되는 관련 정보만도 수만 건에 이른다. 중대한 질병일수록 자신의 상태에 대해 정확하게 알고 치료법에 대한 정보를 적극적으로 구해야 한다. 쏟아져 나오는 정보의 홍수 속에서 거짓 정보...
 
 
건강검진 후 꼭 필요한 88가지 어드바이스
모리모토 미사코 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 01월 10일 | 10,000원
이 책은 의학에 대한 지식이 없는 사람이라도 자신의 건강검진 결과를 이해하고 현재 건강상태를 파악할 수 있도록 도와준다. 만약 수치가 기준치 내에 있더라도 몇 년간 꾸준히 올라가거나 내려가는 경향을 보였다면 무엇에 주의해야 할지, 또한 이상이 나왔을 경우에는 병원을 찾아가 어떻게 상담을 받고 무슨 검사를 더 받아...
 
 
몸이 따뜻해야 몸이 산다
이시하라 유미 지음 / 김정환 옮김 | 2007년 08월 10일 | 10,000원
남녀노소를 불문하고 '정상체온'을 유지하는 것이 인체의 자연치유력을 최대화하는 가장 빠르고도 쉬운 방법이라고 저자는 주장한다. 그러나 현대인들은 몸을 차갑게 하는 환경에 너무나 많이 노출되어 있다. 그 결과 고혈압, 당뇨, 비만 등 소위 문명병이라고 하는 다양한 질병들에 시달리게 된다.  이 책에서 소개하는 ...
 
 
 
1 2 3 4