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건강기타
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건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘 |
| 사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 2011년 02월 15일 | 12,000원 |
| ‘먹는 힘, 씹는 힘을 단련하여 건강 수명을 늘리자"는 일본항가령의학회 이사이자 안티에이징 의학 편집위원 사이토 이치로의 주장을 담고 있다. 입이 건강하지 못하면 먹는 힘도 약해지고 그로 인해 건강한 생활을 영위하기 어려워진다. 또한 씹지 못하면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 노화가 쉽게 진행되며, 질병에도 잘 걸린... |
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뻐근한 목을 확 바꿔주는 목강화프로그램 |
| 하이케 회플러 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 07월 30일 | 10,000원 |
| 지난 몇 년간 컴퓨터 보급이 늘어나면서 경추 부위의 질병과 통증을 호소하는 환자들의 수가 현저히 늘어났다. 이런 경우 빨리 올바른 자세를 취하고 척추에 부담을 주지 않는 자세를 배워 직장생활과 여가생활에서도 마모현상에 따른 질병을 예방해야 한다.
다양한 목 강화 프로그램이 수록되어 있으며, 동작을 규칙적으로 자�... |
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시린 관절을 확 바꿔주는 관절강화프로그램 |
| 크리스티안 예셀 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 07월 30일 | 10,000원 |
| 30세에서 50세 사이의 성인남녀 중 50%는 관절통 초기 증상을 겪고 있다. 관절통은 널리 퍼진 질병이지만 이 분야를 다루는 전문가는 많지 않다. 대체로 관절통이라는 질병에 대해 자세히 설명해 주지 않기 때문에 환자는 자체적인 트레이닝 프로그램으로 관절통을 치료해야 하는 경우가 대부분이다. 운동부족, 나쁜자세 �... |
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쑤시는 허리를 확 바꿔주는 허리강화프로그램 |
| 헬무트 라이하르트 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 06월 30일 | 10,000원 |
| 이 책은 치료보다는 예방과 강화에 더욱 비중을 두었다. 현대인의 운동부족, 나쁜 자세 등으로 인한 허리의 문제점 등을 소개하고 이를 예방하고 강화하는 프로그램을 실었다. 이 책의 장점은 이론에 그치던 기존의 책의 성격을 벗어나 실생활에서 활용할 수 있는 실천서라는 점이다. 의식적으로 몸을 지각하고 쉬운 방법으로 자... |
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시큰거리는 무릎을 확 바꿔주는 무릎강화프로그램 |
| 디르크 엥겔 코루스 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 06월 30일 | 10,000원 |
| 이 책은 치료보다는 예방과 강화에 더욱 비중을 두었다. 현대인의 운동부족, 나쁜 자세 등으로 인한 무릎의 문제점 등을 소개하고 이를 예방하고 강화하는 프로그램을 실었다. 이 책의 장점은 이론에 그치던 기존의 책의 성격을 벗어나 실생활에서 활용할 수 있는 실천서라는 점이다. 의식적으로 몸을 지각하고 쉬운 방법으로 자... |
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