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ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 2011년 06월 20일 | 20,000원
  모든 사람들과 스포츠에 적합한 100가지 이상의 동작연습과 60가지 지옥의 복근 운동 프로그램   근육운동 가이드의 저자 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 만든 최강 복근 프로젝트! 몸만들기 분야의 권위자인 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 복근을 단련시켜 완벽하게 만들기 위해 알아야 할 사항...
 
 
NEW 근육운동가이드
프레데릭 데라비에 지음 / 이신언 옮김 | 2006년 11월 20일 | 18,000원
이 책은 웨이트 트레이닝 필독서로서 다양한 종류의 운동방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 전편인 <근육운동가이드>에서 제공했던 내용에 부족한 점들을 보충함은 물론 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 메커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 특별히 생활체육지도...
 
 
NEW근육운동가이드
프레데릭 데라비에 | 2011년 04월 18일 | 22,000원
전 세계 200만부 이상 판매된   최고의 근육 트레이닝 매뉴얼!     신체부위별로 특화된   115가지의 운동방법과 스트레칭법 소개   근육 부상을 예방하기 위한 특별 챕터 추가         ●책 소개     세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신...
 
 
근육만들기 9주 파워프로그램
로 슐러 지음 / 은승표,이신언 옮김 | 2003년 06월 10일 | 13,000원
남성호르몬 테스토스테론의 자연 증진을 통한 몸매 만들기 및 정력 증진! 넓은 어깨, 단단한 허리, 탄탄한 가슴, 근육질의 팔과 다리. 오늘날 남성들의 이상적인 신체는 고대 그리스인들의 모습과 동일하다. 유산소운동과 저지방 다이어트만으로는 그러한 모습을 만들어내지 못한다고 저자인 로 슐러는 반박한다. 체중감량과 다...
 
 
근육운동가이드 프로페셔널
프레데릭 데라비에 / 마이클 건딜 | 2015년 07월 03일 | 28,000원
세계적 베스트셀러 〈근육운동가이드〉의 전문가편을 만난다! 전 세계 25개 이상의 언어로 번역되어 200만 부 이상의 경이적인 판매 부수를 기록한 베스트셀러 《New 근육운동가이드》와 이 책의 전작인 〈근육운동가이드 프리웨이트〉를 통해 근육 운동시 주요 관심사에 대한 해답과, 개개인에게 적합한 몸만들기 프로그...
 
 
근육운동가이드 프리웨이트
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 장덕순 옮김 | 2013년 11월 11일 | 24,000원
근육, 힘, 강도를 원하는 모든 이를 위한 퍼스널 트레이닝 교본의 결정판! 국제적으로 효과가 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시작하고, 향상시키고, 완성하는 단계에서 발생하는 모든 의문점에 대한 해답을 제시한다!   세계적...
 
 
김동현의 리얼 스트렝스
김동현·정구중 | 2017년 09월 11일 | 18,000원
극한의 옥타곤에서 버티는 힘! 파이터의 끈질긴 체력과 진짜 파워는 어떻게 만들어지는가? UFC 아시아 최다승 파이터 김동현의 지치지 않는 스태미나, 어디서든 기죽지 않는 몸만들기   격투기 선수들은 겉으로 보기에 멋진 몸은 물론이고 상대를 제압할 수 있는 엄청난 힘과 체력을 갖고 있다. 그들은 어떤 운동...
 
 
마스터 웨이트 트레이닝
티에리 브레델 지음/권만근,오재근 감수/권만근,오재근,전용희 옮김 | 2012년 02월 20일 | 22,000원
[마스터 웨이트 트레이닝]은 올바른 운동을 선택하고 훈련의 질과 양에 관한 규칙을 이해하며 트레이닝의 원칙에 따라 훈련할 것을 돕기 위해 만든 책이다. 체계적이고 숙련된 트레이닝이 필요한 독자들에게, 실용적인 정보와 기술, 해부학적 지식까지 포함된 풍부하고 명확한 정보를 제시한다. 그리고 200여 가지의 프리 웨이트...
 
 
맨즈 피트니스 바이블
션 하이슨 / <맨즈 피트니스> 편집부 | 2017년 05월 30일 | 27,000원
[맨즈 피트니스]와 최고의 피트니스 전문가들이 추천하는 세상에서 가장 효과적인 운동 루틴 101 맨즈 피트니스 바이블만 있으면, 시간이 없어도 몸을 멋지게 만들 수 있다! 아무런 도구 없이도 격렬하게 운동할 수 있다! 반복되는 루틴에 지루해할 겨를이 없고, 성장이 끝없이 지속된다! 몸만들기를 위해...
 
 
복근운동가이드
머슬앤피트니스 편집부 지음/이신언 옮김 | 2008년 04월 30일 | 15,000원
하루에도 수백 번씩 윗몸일으키기를 했지만 좀처럼 변화할 기미가 보이지 않는 복부에 실망해본 경험이 있는가? 단단하고 매끈한 복근을 만드는 것은 많은 남성들의 바람이다. 선명하게 드러나는 복근은 인체의 중심에서 균형을 잡아주는 역할을 할뿐만 아니라, 성실함과 성적인 매력을 나타내기도 한다. 문제는 이런 복근을 완...
 
 
 
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