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내장비만
구리하라 다케시 지음 / 전경아 옮김 / 김경수 감수 | 2007년 03월 30일 | 10,000원
소리없이 늘어나는 배 둘레! 뱃속에서 생명을 위협하는 성인병이 자라나고 있다. 이 책은 내장비만의 원인과 위험성을 이해하고 빠르고 손쉽게 뱃살을 빼는 방법을 소개한다. 내장비만은 방치하면 생명을 위협하는 성인병의 원인이 되지만, 위험성을 인식하고 미리 예방한다면 성인병을 미연에 예방하고 건강한 생활습관을 되찾...
 
 
수면습관이 건강을 좌우한다
카지무라 나오후미 지음, 황세정 옮김 | 2013년 03월 10일 | 11,000원
나를 괴롭히는 질병, 혹시 수면 장애 때문? 꼼꼼한 자가 진단으로 숙면하지 못하는 원인과 해결책을 찾자 수면을 방해하는 요소는 너무도 많다. 부족한 수면 시간, 체질, 질병, 과도한 스트레스… 하지만 수면에 대해 알고, 습관만 바꾸어도 숙면할 수 있는 건강한 몸으로 거듭난다. 일본의 수면학자 카지무라 ...
 
 
우리 가족을 위한 초간단 마트 재료로 보약 만들기
최병갑 지음 | 2008년 12월 20일 | 11,000원
양약은 과잉처방이 걱정되지만, 한약은 비싸서 사먹기 어렵다고 한다. 한편 ‘묻지마 수입’이 횡행하는 한약재들에 대한 불신 또한 높다. 이럴 때 정말 안심하고 먹을 수 있는 약은 없는걸까? 이러한 고민들을 한 번에 날려줄 ‘마트 보약 처방전’을 소개한다! 쉽게 구할 수 있는 우리 땅의 제철 식재료를 이용, 가정에서도 쉽...
 
 
병이 달아나는 新건강법
아보 도오루, 이시하라 유미 지음 / 정민우 옮김 | 2009년 03월 20일 | 11,000원
이 책은 세계적으로 유명한 2명의 대체의학자인 아보 도오루와 이시하라 유미의 무병장수를 위한 새로운 건강법을 제시한다. 건강에 좋은 줄만 알았던 건강습관들이 오히려 내 몸을 망치고 있다는 사실을 알게 될 것이다. 특히 ‘~카더라’ 식의 건강법을 믿기 좋아하는 우리나라 사람들에게는 더할 나위 없이 소중한 ...
 
 
제대로 먹어야 암을 이긴다
김형미 지음 | 2009년 01월 20일 | 11,000원
암을 이기고 살아남은 사람들의 96% 이상은 병원치료와 균형잡힌 식생활을 통해 암을 극복한다. 이처럼 성공적인 암 투병을 위해 항암치료만큼이나 중요한 것이 바로 식생활 관리이다. 좋은 영양상태가 유지되어야만 항암치료를 계속할 수 있으며, 치료결과 또한 좋아질 수 있기 때문이다. 그러나 암 환자들에게 이것은 말처럼 ...
 
 
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 2011년 02월 15일 | 12,000원
‘먹는 힘, 씹는 힘을 단련하여 건강 수명을 늘리자"는 일본항가령의학회 이사이자 안티에이징 의학 편집위원 사이토 이치로의 주장을 담고 있다. 입이 건강하지 못하면 먹는 힘도 약해지고 그로 인해 건강한 생활을 영위하기 어려워진다. 또한 씹지 못하면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 노화가 쉽게 진행되며, 질병에도 잘 걸린...
 
 
소리 없이 찾아오는 극심한 고통, 통풍
가와이 신이치 | 2011년 03월 15일 | 12,000원
30, 40대 남성들에게 느닷없이 찾아오는   무서운 병, 통풍!   당신도 모르는 사이, 당신의 몸에는   통풍이 진행되고 있다   ‘바람만 불어도 고통스럽다’고 할 만큼   극심한 통증을 일으키는 무서운 병, 통풍.   통풍의 진단과 치료법, 예방을 위한 생활수칙,   효...
 
 
내몸 독소 내보내기
이시하라 유미 저/황미숙 옮김 | 2010년 06월 10일 | 12,000원
내 몸을 망가뜨리는 독소를 내보내 질병으로부터 벗어난다! 독소를 없애고 면역력을 높이는 자가 치유법 ●책 소개 몸의 질병을 예방하고 치료하고 싶다면 독소를 내보내라! 동양의학에서는 "만병의 근원은 하나, 혈액의 오염에서 비롯된다." 고 한다. 간단히 말하면 '몸에 독소가 쌓여서 병이 생긴다'는 것이...
 
 
체온이 생로병사를 결정한다
마위에링 지음/전왕록 옮김 | 2009년 06월 15일 | 12,000원
병원에 자주 간다고 건강하게 오래 살 수 있을까? 주변을 돌아보라. 맘껏 육식과 흡연을 하는데도 장수하는 사람이 있는 반면, 조금만 이상이 생겨도 병원에 다니며 의사의 지시를 따라 생활하던 사람이 병에 걸려 사망하는 경우도 발견할 수 있다. 이러한 차이는 왜 생기는 것일까? 해답은 서양의학이 간과하고 있는 질병의 원...
 
 
불안·걱정 치유법 (마음의 병)
채드 르쥔느 지음/조영지 옮김 | 2008년 08월 15일 | 12,000원
이 책 <마음의 병, 불안 ․ 걱정 치유법>은 걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한다. 정신분석과 인지행동치료에 이어 제3세대 심리치료의 대표 격인 수용전념치료(Acceptance&Commitment Thrapy)에 근거, 저자의 치료경험을 바탕으로 개발한 5단계 치유법을 소개하였다. ...
 
 
 
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