헬스/트레이닝 홈 > 도서안내 > 스포츠 > 헬스/트레이닝
 
1 2
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 2011년 08월 20일 | 18,000원
  스트레칭, 잊고 있던 당신의 몸에 대해 새롭게 알아가는 과정 단순한 유연성 향상을 넘어, 바디 탄력과 체중 감량, 근력 향상을 위한 필수 스트레칭을 해부학적으로 접근하여 소개한다. 자각하지 못했던 진정한 내 몸을 인지함으로써 스포츠 수행 능력을 높이고 갖가지 부상과 통증을 예방할 수 있다. 개인의 ...
 
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 2011년 06월 20일 | 20,000원
  모든 사람들과 스포츠에 적합한 100가지 이상의 동작연습과 60가지 지옥의 복근 운동 프로그램   근육운동 가이드의 저자 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 만든 최강 복근 프로젝트! 몸만들기 분야의 권위자인 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 복근을 단련시켜 완벽하게 만들기 위해 알아야 할 사항...
 
 
NEW근육운동가이드
프레데릭 데라비에 | 2011년 04월 18일 | 22,000원
전 세계 200만부 이상 판매된   최고의 근육 트레이닝 매뉴얼!     신체부위별로 특화된   115가지의 운동방법과 스트레칭법 소개   근육 부상을 예방하기 위한 특별 챕터 추가         ●책 소개     세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신...
 
 
복근운동가이드
머슬앤피트니스 편집부 지음/이신언 옮김 | 2008년 04월 30일 | 15,000원
하루에도 수백 번씩 윗몸일으키기를 했지만 좀처럼 변화할 기미가 보이지 않는 복부에 실망해본 경험이 있는가? 단단하고 매끈한 복근을 만드는 것은 많은 남성들의 바람이다. 선명하게 드러나는 복근은 인체의 중심에서 균형을 잡아주는 역할을 할뿐만 아니라, 성실함과 성적인 매력을 나타내기도 한다. 문제는 이런 복근을 완...
 
 
짐바이블
마이클 메지아 외 / 이신언 , 김승환 옮김 | 2007년 05월 10일 | 25,000원
이 책은 헬스클럽에 대한 걱정을 없애고 적극적으로 시설을 이용하여 효과적인 운동을 할 수 있도록 만들어졌다. 헬스클럽에 들어서는 순간부터 운동을 마치고 나오는 순간까지의 모든 것을 알려줌으로써 자신감을 높이고 헬스클럽에 대한 막연한 두려움을 없애준다. 이 책의 지식들을 충실히 따른다면 당당하고 편안한 자...
 
 
NEW 근육운동가이드
프레데릭 데라비에 지음 / 이신언 옮김 | 2006년 11월 20일 | 18,000원
이 책은 웨이트 트레이닝 필독서로서 다양한 종류의 운동방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 전편인 <근육운동가이드>에서 제공했던 내용에 부족한 점들을 보충함은 물론 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 메커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 특별히 생활체육지도...
 
 
파워 바디 플랜
이안킹, 로슐러 지음 / 이신언 옮김 | 2004년 10월 30일 | 25,000원
이 책은 이미 나와 있는 책들보다 질적으로 훨씬 업그레이든 된 새로운 내용의 몸 만들기 책이다. 몸 만들기 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 저자들이 한 팀을 이뤄 만들어낸 몸 만들기의 걸작이라 봐도 과언이 아니다.이 책을 선택하는 순간부터 당신 몸 속의 650개 이상의 근육과 25억 개 이상의 근섬유들이 꿈틀대며 새...
 
 
근육만들기 9주 파워프로그램
로 슐러 지음 / 은승표,이신언 옮김 | 2003년 06월 10일 | 13,000원
남성호르몬 테스토스테론의 자연 증진을 통한 몸매 만들기 및 정력 증진! 넓은 어깨, 단단한 허리, 탄탄한 가슴, 근육질의 팔과 다리. 오늘날 남성들의 이상적인 신체는 고대 그리스인들의 모습과 동일하다. 유산소운동과 저지방 다이어트만으로는 그러한 모습을 만들어내지 못한다고 저자인 로 슐러는 반박한다. 체중감량과 다...
 
 
타깃보디빌딩
이석인 역저 | 2000년 07월 31일 | 10,000원
운동도 과학이다! 이 책은 운동을 할 때 어떤 근육이 사용되는지를 자기공명영상(MRI)으로 보여줌으로써 트레이닝을 좀더 과학적으로 할 수 있도록 도와준다. 신체 부위별, 단계별로 처방된 운동 프로그램으로 건강도 지키고 몸매도 가꿔 보자.
 
 
파워 웨이트트레이닝
안종철 감수 | 1995년 07월 01일 | 9,000원
초보자에서 상급자까지 과학적이고 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 그림으로 쉽게 배운다! 자신에게 맞는 웨이트 트레이닝 방법 / 멋진 몸매와 균형잡힌 체형을 만드는 방법 / 신체 부위별, 운동 목적에 따른 웨이트 트레이닝 방법 / 트레이닝 일지를 소개한다.
 
 
 
1 2