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척추건강체조
유중열 감수 | 2000년 09월 30일 | 8,000원
일생 생활에서 손쉽게 할 수 있는 척추 건강법! 잘못된 자세나 생활 습관 때문에 비뚤어진 척추가 우리 몸에 미치는 영향, 그것으로 인해 생기는 많은 질병들 및 그 예방법과 건강 체조법까지, 당신의 건강을 지켜주는 알짜배기 척추 건강 가이드!
 
 
파워스트레칭
허일웅, 신주희 감수 | 1999년 09월 10일 | 8,000원
바쁜 직장인, 수험생, 주부 등 누구나 어디서든 맨손으로 쉽게 즐길 수 있는 파워 스트레칭 교본. 꾸준한 스트레칭은 건강한 신체를 만드는 필수적인 운동으로, 이 책에서는 신체의 각 부분별 스트레칭과 각 스포츠를 위한 스트레칭 프로그램을 알기 쉽게 설명하고 있다.
 
 
포인트 요가
베아테 쿠손 지음 / 최경인 옮김 | 1900년 01월 01일 | 10,000원
포인트 시리즈의 요가편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 요가는 매우 특별하지만 모두에게 알맞은 운동이다. 요가 자세로 몸을 예쁘고 건강하게 유지할 수 있는 방법을 배우게 될 것이며 더불어 요가의 역사, 다양한 요...
 
 
 
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