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족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다
요시다 가요 지음 / 시라사와 다쿠지 감수 / 장은정 옮김 | 2017년 04월 28일 | 14,000원
9가지 족온법으로 냉증 탈출, 체온 상승, 체형 교정까지 한 번에 잡다 온몸 구석구석이 따뜻해진다! 가뿐해진다! 편안해진다! 하루 족온 습관이 가져오는 기적 같은 변화   따뜻함이야말로 면역력의 근간이다 체온이 높아야 면역력이 강해지고 건강해진다는 것은 이미 널리 알려진 건강상식이다. 몸을 따뜻하게 해준다...
 
 
초간단 척추 컨디셔닝
히노 히데히코 지음 / 배영진 옮김 | 2016년 12월 26일 | 12,000원
통증의 진짜 원인은 비뚤어진 척추, 천골에 있다 무너진 척추 커브를 되살리는 척추 컨디셔닝 4단계 운동으로 통증이 사라지고, 움직임이 자유로워지며, 재발하지 않는 건강한 몸을 만든다!   손목, 허리, 어깨가 아플지라도 문제의 근원은 아픈 부위가 아닌, 저 아래 위치한 천골에 있다는 것 어깨 결림, 요통, 좌골...
 
 
100세 건강 영양 가이드
분당서울대병원 | 2016년 09월 13일 | 18,000원
누구나 건강한 노년을 맞이할 수 있다 노화는 질병이 아니라 삶의 일부이기 때문에 사람이 늙는다는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 사람에 따라 노화 현상이 빨리 일어나기도 하고, 나이에 비해 건강한 생활을 하는 사람도 있다. 이러한 차이를 보이는 이유는 자기관리를 얼마나 충실히 했느냐에 있다. 즉, 노화를 억지로 막...
 
 
1일 3분 인생을 바꾸는 배 마사지
나가이 다카시 지음 / 배영진 옮김 | 2016년 06월 07일 | 12,000원
  “몸속의 주요 장기가 모인 곳,  우리 몸의 뿌리가 되는 배안 건강에 주목하라!”  건강을 위협하는 원인의 실체, 병이 발생하는 시발점을 파악해야 이겨낼 수 있다 두통, 어지럼증, 위하수, 변비, 부종, 냉증, 불면증, 공황장애, 강박증, 자율신경 실조증…….현대인...
 
 
눈 2주의 기적
김정희 | 2015년 10월 12일 | 13,000원
MBN의 《엄지의 제왕》 “내 눈의 기적”에서 단 2주 만에 노안시력을 개선해 돋보기를 벗게 한 김정희 원장의 명안 건강법 예전에는 노안이나 백내장과 같은 안구질환은 나이든 사람들에게서 주로 나타났지만 요즘엔 스마트폰이나 컴퓨터 등의 영향으로 젊은 사람들에게서도 흔하게 볼 수 있다. 또한 아이들도 ...
 
 
100세 건강, 가벼운 증상부터 잡아라
모리타 유타카 | 2014년 05월 20일 | 13,000원
작은 증상에 귀 기울여야 몸이 산다 당신은 자신도 모르는 사이에 병을 방치하고 있을지는 않은가? 질병 유무가 확실하지 않거나, 증세가 가볍다고 해 그냥 넘기면 큰일. 증상에 따른 적합한 의료기관을 찾고, 병의 예방과 철저한 자기관리가 건강한 노후를 위한 시작이다! - 한쪽 머리가 지끈거리고 토...
 
 
원시인 식사법
사키타니 히로유키 | 2013년 12월 24일 | 14,000원
몸에 맞지 않는 식단에서 내 몸을 보호하자! 260만년 동안 우리 몸을 책임지던 음식을 되찾는 원시인 식사법 최초의 인류가 출현한 후 260만 년 동안 인류는 수렵을 통해 육식을 하거나 채집으로 신선한 과일과 채소를 섭취하며 생명을 유지해왔다. 그 긴 세월 동안 우리 몸은 그와 같은 식생활에 완벽하게 적응하게 되었다....
 
 
생강이 약이다 : 신이 내린 슈퍼푸드
이시하라 유미 지음, 정문주 옮김 | 2013년 07월 10일 | 11,000원
100세 건강을 꿈꾸는 당신에게 생강의 기적은 아직 끝나지 않았다! 「자연치유 의학박사 이시하라 유미가 전하는 완벽 생강 활용법」 동서고금을 막론하고 질병 치료와 허한 몸을 보하는 데 쓰였던 생강은 최고의 자연 치료제이자 최고의 강장 식품이다. 100세 시대, 노화를 막고 건강하게 살고 싶다면 이시하...
 
 
암, 꼭 알아야 할 치료・영양 가이드
분당서울대학교병원 지음 | 2013년 04월 25일 | 22,000원
암 치료의 성공과 긍정적인 예후는 올바른 치료 정보를 아는 것에서 시작한다 ‘암’은 그 이름만으로도 엄청난 두려움과 혼란을 불러일으키는 병이다. 여기에 지독하고 고단한 항암 치료 과정이 더해지면 그 두려움은 배가 된다. 이 멀고 험난한 암 투병의 올바른 첫걸음은 환자 및 보호자가 올바른 암 치료 정...
 
 
수면습관이 건강을 좌우한다
카지무라 나오후미 지음, 황세정 옮김 | 2013년 03월 10일 | 11,000원
나를 괴롭히는 질병, 혹시 수면 장애 때문? 꼼꼼한 자가 진단으로 숙면하지 못하는 원인과 해결책을 찾자 수면을 방해하는 요소는 너무도 많다. 부족한 수면 시간, 체질, 질병, 과도한 스트레스… 하지만 수면에 대해 알고, 습관만 바꾸어도 숙면할 수 있는 건강한 몸으로 거듭난다. 일본의 수면학자 카지무라 ...
 
 
 
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