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족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다
요시다 가요 지음 / 시라사와 다쿠지 감수 / 장은정 옮김 | 2017년 04월 28일 | 14,000원
9가지 족온법으로 냉증 탈출, 체온 상승, 체형 교정까지 한 번에 잡다 온몸 구석구석이 따뜻해진다! 가뿐해진다! 편안해진다! 하루 족온 습관이 가져오는 기적 같은 변화   따뜻함이야말로 면역력의 근간이다 체온이 높아야 면역력이 강해지고 건강해진다는 것은 이미 널리 알려진 건강상식이다. 몸을 따뜻하게 해준다...
 
 
100세 건강 영양 가이드
분당서울대병원 | 2016년 09월 13일 | 18,000원
누구나 건강한 노년을 맞이할 수 있다 노화는 질병이 아니라 삶의 일부이기 때문에 사람이 늙는다는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 사람에 따라 노화 현상이 빨리 일어나기도 하고, 나이에 비해 건강한 생활을 하는 사람도 있다. 이러한 차이를 보이는 이유는 자기관리를 얼마나 충실히 했느냐에 있다. 즉, 노화를 억지로 막...
 
 
10년 젊어지는 수면법
아오키 아키라 지음 / 노경아 옮김 | 2016년 01월 30일 | 13,000원
수면 부족, 수면 장애, 잘못된 수면 습관은 맹독과 다름없다! 항노화 전문의가 알려주는 10년 젊어지기 위한 수면의 비밀 제대로 자는 수면법으로 젊고 건강한 100세를 누리자 수면을 얕보지 말라, 질 좋은 수면이 가져오는 우리 몸의 놀라운 변화에 주목하다 제철 채소와 고단백 식품으로 균형 잡힌 식사를 하는 사람과...
 
 
눈 2주의 기적
김정희 | 2015년 10월 12일 | 13,000원
MBN의 《엄지의 제왕》 “내 눈의 기적”에서 단 2주 만에 노안시력을 개선해 돋보기를 벗게 한 김정희 원장의 명안 건강법 예전에는 노안이나 백내장과 같은 안구질환은 나이든 사람들에게서 주로 나타났지만 요즘엔 스마트폰이나 컴퓨터 등의 영향으로 젊은 사람들에게서도 흔하게 볼 수 있다. 또한 아이들도 ...
 
 
내 몸 해독의 시작 배변력
마쓰이케 쓰네오 | 2015년 08월 31일 | 13,000원
장은 제 2의 뇌 변비는 면역력 약화의 첫번째 신호! 최근 식습관의 서구화로 대장암 발병률이 증가하고 있고, 각종 질병 예방에 기초가 디는 개인의 면역 강화에 대한 관심이 높아지면서 "제2의 뇌"라고 불리는 장 건강의 중요성도 새삼 강조되고 있다. 건강의 기본인 면역력은 장 건강에서 시작된다. 장내 세균에는 유익균...
 
 
자세 교정 억지로 하지 마라
고이케 요시타카 | 2015년 02월 10일 | 13,000원
억지로 허리를 세우고 등을 펴도 소용없다! 미처 몰랐던 자세교정의 비밀 우리는 대부분 허리를 펴고 등을 쭉 늘린 자세를 바른 자세라고 배워왔고, 그렇게 믿으며 살아왔다. 그래서 억지로 등을 꼿꼿이 세우려고 노력하지만 그것도 그때뿐이고, 의식하지 않으면 금세 원래대로 돌아와 버린다. 과연 근본적인 자세교정은 ...
 
 
의사가 말하는 자연치유력
가와시마 아키라 | 2014년 11월 03일 | 14,000원
의사가 권하는 치료만이 최선의 방법일까? 그 어떤 명의일지라도 병의 본질적인 원인은 알 수 없으므로, 병을 완치하는 기적 또한 일으킬 수 없다. 자신의 내면을 볼 수 있는 사람은 오직 환자 자신뿐이다.   병의 원인은 마음과 생활 속에 있다 질병은 당신의 몸과 마음이 보내는 메시지이다. 현대에는 잘...
 
 
원시인 식사법
사키타니 히로유키 | 2013년 12월 24일 | 14,000원
몸에 맞지 않는 식단에서 내 몸을 보호하자! 260만년 동안 우리 몸을 책임지던 음식을 되찾는 원시인 식사법 최초의 인류가 출현한 후 260만 년 동안 인류는 수렵을 통해 육식을 하거나 채집으로 신선한 과일과 채소를 섭취하며 생명을 유지해왔다. 그 긴 세월 동안 우리 몸은 그와 같은 식생활에 완벽하게 적응하게 되었다....
 
 
수면습관이 건강을 좌우한다
카지무라 나오후미 지음, 황세정 옮김 | 2013년 03월 10일 | 11,000원
나를 괴롭히는 질병, 혹시 수면 장애 때문? 꼼꼼한 자가 진단으로 숙면하지 못하는 원인과 해결책을 찾자 수면을 방해하는 요소는 너무도 많다. 부족한 수면 시간, 체질, 질병, 과도한 스트레스… 하지만 수면에 대해 알고, 습관만 바꾸어도 숙면할 수 있는 건강한 몸으로 거듭난다. 일본의 수면학자 카지무라 ...
 
 
소리 없이 찾아오는 극심한 고통, 통풍
가와이 신이치 | 2011년 03월 15일 | 12,000원
30, 40대 남성들에게 느닷없이 찾아오는   무서운 병, 통풍!   당신도 모르는 사이, 당신의 몸에는   통풍이 진행되고 있다   ‘바람만 불어도 고통스럽다’고 할 만큼   극심한 통증을 일으키는 무서운 병, 통풍.   통풍의 진단과 치료법, 예방을 위한 생활수칙,   효...
 
 
 
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