홈 > 도서안내 > 건강/미용
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 20,000원
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 12,000원
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 18,000원
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 13,000원
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파워스트레칭
허일웅, 신주희 감수 | 1999년 09월 10일 | 8,000원
바쁜 직장인, 수험생, 주부 등 누구나 어디서든 맨손으로 쉽게 즐길 수 있는 파워 스트레칭 교본. 꾸준한 스트레칭은 건강한 신체를 만드는 필수적인 운동으로, 이 책에서는 신체의 각 부분별 스트레칭과 각 스포츠를 위한 스트레칭 프로그램을 알기 쉽게 설명하고 있다.
 
 
척추건강체조
유중열 감수 | 2000년 09월 30일 | 8,000원
일생 생활에서 손쉽게 할 수 있는 척추 건강법! 잘못된 자세나 생활 습관 때문에 비뚤어진 척추가 우리 몸에 미치는 영향, 그것으로 인해 생기는 많은 질병들 및 그 예방법과 건강 체조법까지, 당신의 건강을 지켜주는 알짜배기 척추 건강 가이드!
 
 
아로마테라피
오홍근 감수 | 2001년 08월 10일 | 8,000원
급격한 산업화와 사회변화에 따라 현대인들은 각종 스트레스와 질병을 앓고 있다. 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용한 아로마테라피는 이러한 각종 질병의 예방과 치료를 촉진하고, 불쾌감, 스트레스를 해소해 준다. 이 책은 50여 종의 아로마 오일의 설명과 증상별, 상황별로 아로마테라피를 이용하는 법을 알기 쉽게 설명하...
 
 
얼굴경혈마사지
이혜정 감수 | 2001년 07월 10일 | 8,000원
얼굴에는 우리 몸을 조절할 수 있는 경혈이 가득하다. 이 책에서는 신체 각 부위와 대응하는 얼굴의 경혈을 자극하여 불쾌한 증상이나 만성적인 질환을 치유하는 방법을 소개한다. 또한 얼굴의 주름을 완화시키는 등의 미용에 도움이 되는 경혈 마사지 방법도 사진과 일러스트를 통해 쉽게 배울 수 있다. 매일매일 얼굴을 자극할...
 
 
예쁜가슴만들기
마츠니가 미치코 지음 / 이안나 감수 | 2003년 12월 10일 | 8,000원
1. 21세기 여성의 키워드 '예쁜 가슴' 2. 예쁜 가슴을 만드는 3주 프로그램 3. 예쁜 가슴을 만드는 마사지, 스트레칭, 테이핑 4. 체형에 맞는 브래지어 선택법과 예쁜 가슴을 위한 특별 요리
 
 
만성통증클리닉
정희원 편저 | 1998년 09월 10일 | 9,000원
이 책에서는 각 신체별 통증의 원인이 되는 근육을 소개하고, 그 근육에서 야기되는 문제점을 해결하기 위한 마사지, 지압, 스트레칭 등을 이해하기 쉽게 그림으로 설명하고 있어 전문 지식이 없는 일반인들도 이 책을 통해 손쉽게 통증을 해소할 수 있을 것이다.
 
 
파워 웨이트트레이닝
안종철 감수 | 1995년 07월 01일 | 9,000원
초보자에서 상급자까지 과학적이고 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 그림으로 쉽게 배운다! 자신에게 맞는 웨이트 트레이닝 방법 / 멋진 몸매와 균형잡힌 체형을 만드는 방법 / 신체 부위별, 운동 목적에 따른 웨이트 트레이닝 방법 / 트레이닝 일지를 소개한다.
 
 
허브플러스 헬스플러스
이종노 지음 | 2002년 12월 10일 | 9,800원
국내에서 오래 전부터 사용되던 토종 허브와 라벤더, 로즈메리 등의 서양 허브를 이용, 일상 생활에서의 불편한 증상들을 해소하는 방법을 소개한다. 건강, 심리, 미용, 생활, 네 가지 면에 걸쳐 생활을 개선하고 향기롭게 가꾸어 나가는 비결을 배울 수 있다.
 
 
경피독
오모리 다카시 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 07월 20일 | 10,000원
세수를 하고 로션을 바르는 사이, 석유에서 만들어진 각종 독성물질들이 피부를 통해 들어온다면 믿을 수 있겠는가? 현대인이 만지고 바르는 세제나 샴푸, 입욕제, 화장품 등 생활용품의 대부분은 석유화학물로 만들어진다! 즉, 우리는 석유로 세탁을 하고 머리를 감고 얼굴에 바르고 있는 셈이다. 이처럼 석유로 만들어진 합성...
 
 
내 몸을 지키는 건강비법 100가지
이시하라 유미 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 05월 15일 | 10,000원
우리 몸의 정상체온은 36.5℃이다. 그러나 실제로 이 정도의 체온을 유지하고 있는 현대인은 드물다. 몸을 적게 움직이는 생활습관과 지나친 수분섭취, 영양과잉 등으로 인해 신진대사능력이 현격히 낮아진 때문이다. 실제로 자신의 체온을 한번 측정해보라. 대부분이 35℃ 전후의 체온을 유지하고 있을 것이다. 그러나 체온이 1...
 
 
 
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