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ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 20,000원
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 12,000원
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 18,000원
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 13,000원
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100세 건강 영양 가이드
분당서울대병원 | 2016년 09월 13일 | 18,000원
누구나 건강한 노년을 맞이할 수 있다 노화는 질병이 아니라 삶의 일부이기 때문에 사람이 늙는다는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 사람에 따라 노화 현상이 빨리 일어나기도 하고, 나이에 비해 건강한 생활을 하는 사람도 있다. 이러한 차이를 보이는 이유는 자기관리를 얼마나 충실히 했느냐에 있다. 즉, 노화를 억지로 막...
 
 
10년 젊어지는 수면법
아오키 아키라 지음 / 노경아 옮김 | 2016년 01월 30일 | 13,000원
수면 부족, 수면 장애, 잘못된 수면 습관은 맹독과 다름없다! 항노화 전문의가 알려주는 10년 젊어지기 위한 수면의 비밀 제대로 자는 수면법으로 젊고 건강한 100세를 누리자 수면을 얕보지 말라, 질 좋은 수면이 가져오는 우리 몸의 놀라운 변화에 주목하다 제철 채소와 고단백 식품으로 균형 잡힌 식사를 하는 사람과...
 
 
1일 3분 인생을 바꾸는 배 마사지
나가이 다카시 지음 / 배영진 옮김 | 2016년 06월 07일 | 12,000원
  “몸속의 주요 장기가 모인 곳,  우리 몸의 뿌리가 되는 배안 건강에 주목하라!”  건강을 위협하는 원인의 실체, 병이 발생하는 시발점을 파악해야 이겨낼 수 있다 두통, 어지럼증, 위하수, 변비, 부종, 냉증, 불면증, 공황장애, 강박증, 자율신경 실조증…….현대인...
 
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 2011년 06월 20일 | 20,000원
  모든 사람들과 스포츠에 적합한 100가지 이상의 동작연습과 60가지 지옥의 복근 운동 프로그램   근육운동 가이드의 저자 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 만든 최강 복근 프로젝트! 몸만들기 분야의 권위자인 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 복근을 단련시켜 완벽하게 만들기 위해 알아야 할 사항...
 
 
NEW 근육운동가이드
프레데릭 데라비에 지음 / 이신언 옮김 | 2006년 11월 20일 | 18,000원
이 책은 웨이트 트레이닝 필독서로서 다양한 종류의 운동방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 전편인 <근육운동가이드>에서 제공했던 내용에 부족한 점들을 보충함은 물론 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 메커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 특별히 생활체육지도...
 
 
간장병
엄순호 감수 | 2001년 08월 10일 | 10,000원
간장병에서는 간염, 간경변, 간암 등 간질환의 기초 지식과 병원에서의 진단, 검사에 대해 알아두어야 할 사항, 간질환의 종류별 최신 치료법, 간 회복을 돕는 식이 요법과 추천 요리, 일상 생활에서 주의해야 할 점 등을 컬러 사진과 일러스트를 통해 구체적이고 알기 쉽게 설명하고 있다. 특히 간 회복을 돕는 추천 요리는 잘...
 
 
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 2011년 02월 15일 | 12,000원
‘먹는 힘, 씹는 힘을 단련하여 건강 수명을 늘리자"는 일본항가령의학회 이사이자 안티에이징 의학 편집위원 사이토 이치로의 주장을 담고 있다. 입이 건강하지 못하면 먹는 힘도 약해지고 그로 인해 건강한 생활을 영위하기 어려워진다. 또한 씹지 못하면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 노화가 쉽게 진행되며, 질병에도 잘 걸린...
 
 
건강검진 후 꼭 필요한 88가지 어드바이스
모리모토 미사코 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 01월 10일 | 10,000원
이 책은 의학에 대한 지식이 없는 사람이라도 자신의 건강검진 결과를 이해하고 현재 건강상태를 파악할 수 있도록 도와준다. 만약 수치가 기준치 내에 있더라도 몇 년간 꾸준히 올라가거나 내려가는 경향을 보였다면 무엇에 주의해야 할지, 또한 이상이 나왔을 경우에는 병원을 찾아가 어떻게 상담을 받고 무슨 검사를 더 받아...
 
 
건강요가클리닉
김현수 지음 | 2003년 07월 10일 | 10,000원
이 책은 요가를 통해서 무명과 번뇌의 고통에서 벗어나서 완전한 자유를 누리고 행복의 극치에 이르는 길을 인도하고 한다. 일상의 건강을 위한 기본 요가체조, 내 몸을 치유하는 요가진단법 & 요가클리닉, 마음의 건강을 지켜주는 명상, 건강을 위한 삶의 지혜에 관한 내용으로 구성되어 있다.
 
 
경피독
오모리 다카시 지음 / 신정현 옮김 | 2008년 07월 20일 | 10,000원
세수를 하고 로션을 바르는 사이, 석유에서 만들어진 각종 독성물질들이 피부를 통해 들어온다면 믿을 수 있겠는가? 현대인이 만지고 바르는 세제나 샴푸, 입욕제, 화장품 등 생활용품의 대부분은 석유화학물로 만들어진다! 즉, 우리는 석유로 세탁을 하고 머리를 감고 얼굴에 바르고 있는 셈이다. 이처럼 석유로 만들어진 합성...
 
 
 
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