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ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 20,000원
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 12,000원
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 18,000원
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 13,000원
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쉽고 간단하게 치료하는 고혈압
하야시 야스시 지음, 노경아 옮김 | 2011년 09월 09일 | 13,800원
고혈압, 오늘 잡지 못하면 내일이 위험하다!”     단순히 위험하다고만 알고 있는 고혈압의 진실은 무엇일까? 무엇 때문에 고혈압이 발생하고, 왜 아무 고통도 느껴지지 않는 고혈압을 위험하다고 말하는 것일까? 비만, 당뇨, 동맥경화, 각종 성인병의 중심에는 있는 고혈압의 위험성 및 양방․한방에...
 
 
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 2011년 08월 20일 | 18,000원
  스트레칭, 잊고 있던 당신의 몸에 대해 새롭게 알아가는 과정 단순한 유연성 향상을 넘어, 바디 탄력과 체중 감량, 근력 향상을 위한 필수 스트레칭을 해부학적으로 접근하여 소개한다. 자각하지 못했던 진정한 내 몸을 인지함으로써 스포츠 수행 능력을 높이고 갖가지 부상과 통증을 예방할 수 있다. 개인의 ...
 
 
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 2011년 08월 10일 | 13,000원
“몸이 예전 같지 않다면, 우선 혈류가 원활한지 살펴라!” 일본 의학계에 자연치유요법이라는 새로운 지평을 연 이시하라 유미가 제시하는 혈류 개선법! 누구나 당연하게만 여겼던 사소한 통증에서부터 암에 이르기까지 모든 병의 원인이 되는 ‘피의 흐름 정체’를 푸는 방법과 생활 습관을 소...
 
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 2011년 06월 20일 | 20,000원
  모든 사람들과 스포츠에 적합한 100가지 이상의 동작연습과 60가지 지옥의 복근 운동 프로그램   근육운동 가이드의 저자 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 만든 최강 복근 프로젝트! 몸만들기 분야의 권위자인 프레데릭 데라비에와 마이클 건딜이 복근을 단련시켜 완벽하게 만들기 위해 알아야 할 사항...
 
 
보이지 않는 힘
가와시마 아키라 저 | 2011년 06월 01일 | 13,000원
“기적을 일으키는 것은 의사가 아니라 환자다” 원인을 모르면 문제를 해결할 수 없다. 그리고 그 어떤 명의일지라도 병을 유발한 본질적인 원인은 알 수 없으므로 병을 완치하는 기적 또한 일으킬 수 없다. 기적을 가능하게 하는 사람은 오직 환자 자신뿐이다.   사고방식·자기치유력·...
 
 
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 2011년 02월 15일 | 12,000원
‘먹는 힘, 씹는 힘을 단련하여 건강 수명을 늘리자"는 일본항가령의학회 이사이자 안티에이징 의학 편집위원 사이토 이치로의 주장을 담고 있다. 입이 건강하지 못하면 먹는 힘도 약해지고 그로 인해 건강한 생활을 영위하기 어려워진다. 또한 씹지 못하면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 노화가 쉽게 진행되며, 질병에도 잘 걸린...
 
 
병이 달아나는 新건강법
아보 도오루, 이시하라 유미 지음 / 정민우 옮김 | 2009년 03월 20일 | 11,000원
이 책은 세계적으로 유명한 2명의 대체의학자인 아보 도오루와 이시하라 유미의 무병장수를 위한 새로운 건강법을 제시한다. 건강에 좋은 줄만 알았던 건강습관들이 오히려 내 몸을 망치고 있다는 사실을 알게 될 것이다. 특히 ‘~카더라’ 식의 건강법을 믿기 좋아하는 우리나라 사람들에게는 더할 나위 없이 소중한 ...
 
 
제대로 먹어야 암을 이긴다
김형미 지음 | 2009년 01월 20일 | 11,000원
암을 이기고 살아남은 사람들의 96% 이상은 병원치료와 균형잡힌 식생활을 통해 암을 극복한다. 이처럼 성공적인 암 투병을 위해 항암치료만큼이나 중요한 것이 바로 식생활 관리이다. 좋은 영양상태가 유지되어야만 항암치료를 계속할 수 있으며, 치료결과 또한 좋아질 수 있기 때문이다. 그러나 암 환자들에게 이것은 말처럼 ...
 
 
우리 가족을 위한 초간단 마트 재료로 보약 만들기
최병갑 지음 | 2008년 12월 20일 | 11,000원
양약은 과잉처방이 걱정되지만, 한약은 비싸서 사먹기 어렵다고 한다. 한편 ‘묻지마 수입’이 횡행하는 한약재들에 대한 불신 또한 높다. 이럴 때 정말 안심하고 먹을 수 있는 약은 없는걸까? 이러한 고민들을 한 번에 날려줄 ‘마트 보약 처방전’을 소개한다! 쉽게 구할 수 있는 우리 땅의 제철 식재료를 이용, 가정에서도 쉽...
 
 
불안·걱정 치유법 (마음의 병)
채드 르쥔느 지음/조영지 옮김 | 2008년 08월 15일 | 12,000원
이 책 <마음의 병, 불안 ․ 걱정 치유법>은 걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한다. 정신분석과 인지행동치료에 이어 제3세대 심리치료의 대표 격인 수용전념치료(Acceptance&Commitment Thrapy)에 근거, 저자의 치료경험을 바탕으로 개발한 5단계 치유법을 소개하였다. ...
 
 
 
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