홈 > 도서안내 > 건강/미용
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 20,000원
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 12,000원
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 18,000원
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 13,000원
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시린 관절을 확 바꿔주는 관절강화프로그램
크리스티안 예셀 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 07월 30일 | 10,000원
30세에서 50세 사이의 성인남녀 중 50%는 관절통 초기 증상을 겪고 있다. 관절통은 널리 퍼진 질병이지만 이 분야를 다루는 전문가는 많지 않다.  대체로 관절통이라는 질병에 대해 자세히 설명해 주지 않기 때문에 환자는 자체적인 트레이닝 프로그램으로 관절통을 치료해야 하는 경우가 대부분이다. 운동부족, 나쁜자세 ...
 
 
쑤시는 허리를 확 바꿔주는 허리강화프로그램
헬무트 라이하르트 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 06월 30일 | 10,000원
이 책은 치료보다는 예방과 강화에 더욱 비중을 두었다. 현대인의 운동부족, 나쁜 자세 등으로 인한 허리의 문제점 등을 소개하고 이를 예방하고 강화하는 프로그램을 실었다. 이 책의 장점은 이론에 그치던 기존의 책의 성격을 벗어나 실생활에서 활용할 수 있는 실천서라는 점이다. 의식적으로 몸을 지각하고 쉬운 방법으로 자...
 
 
시큰거리는 무릎을 확 바꿔주는 무릎강화프로그램
디르크 엥겔 코루스 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 06월 30일 | 10,000원
이 책은 치료보다는 예방과 강화에 더욱 비중을 두었다. 현대인의 운동부족, 나쁜 자세 등으로 인한 무릎의 문제점 등을 소개하고 이를 예방하고 강화하는 프로그램을 실었다. 이 책의 장점은 이론에 그치던 기존의 책의 성격을 벗어나 실생활에서 활용할 수 있는 실천서라는 점이다. 의식적으로 몸을 지각하고 쉬운 방법으로 자...
 
 
포인트 피트니스
니나 빈클러 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 06월 30일 | 10,000원
포인트 시리즈의 피트니스 편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 이 책은 자신이 원하는 부위를 집중적으로 트레이닝하여 가꿀 수 있는 부분별 집중 프로그램을 소개한다. 특히 저자가 개발한 배-다리-엉덩이 프로그램...
 
 
포인트 바디스타일링
유타 순 외 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 05월 31일 | 10,000원
포인트 시리즈의 바디스타일링편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 바디스타일링은 30대 여성들이 자신만의 생활 스타일과 20대 때와는 달라진 몸을 트레이닝하고 매력적으로 유지하는 방법을 소개한다. 10분 강화운동과 ...
 
 
포인트 워킹
클라우스 뵈스 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 05월 31일 | 10,000원
포인트 시리즈의 워킹편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 워킹은 누구나 쉽게 배울 수 있고 건강에도 매우 효과적인 운동이다. 워킹에 관한 모든 기술과 장비 그리고 트레이닝 계획을 소개한다. 개인별 워킹 프로그램을 ...
 
 
바디포밍 요가
우테비트, 바브라 노 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 04월 30일 | 13,000원
이 책은 어떤 특정한 요가 스타일에 관해서만 설명하지 않고, 전통적인 하타 요가를 개인적인 경험과 결합시켜 다양한 스타일을 한자리에서 찾아볼 수 있도록 구성하였다. 따라서 자신에게 알맞는 프로그램을 구성할 수 있으며 100가지 동작과 특별호흡법을 소개한다.140개 이상의 사진과 100개 이상의 아사나(자세)를 수록하여 ...
 
 
우먼 바디 for 라이프
파멜라 피크 지음 / 이신언 옮김 | 2005년 04월 30일 | 13,000원
여성들의 현실적인 굴레 즉, 자녀, 매달 겪는 월경 전 증후군, 폐경기와 폐경기 이후에 있는 여성들이 겪어야 하는 현실적인 요소를 고려한 여성만을 위한 12주 헬스&다이어트 챌린지 프로그램을 개발했다. 이미 이 프로그램을 체험한 다양한 연령의 수만 명의 여성들이 멋진 몸매와 건강을 되찾았고, 새로운 직장도 얻어 ...
 
 
포인트 필라테스
안트예 코르테 지음 / 최경인 옮김 | 2005년 03월 31일 | 10,000원
포인트 시리즈의 필라테스편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 필라테스 트레이닝의 이론과 동작들을 일목요연하게 설명하고 있으며 초보자에서 고급자를 위한 다양한 동작들이 사진과 함께 수록되어 있다. 
 
 
천연재료로 손쉽게 하는 나만의 스킨케어
사토우 마미 지음 / 신정현 옮김 | 2005년 01월 31일 | 10,000원
자연과 하나되는 나의 피부.   요구르트, 과일, 채소로 하는 초간단 스킨케어 피부에 좋은 요구르트, 과일, 채소, 먹기만 하기에는 아깝지 않으세요? 요구르트에 포함되어 있는 유산이나 단백질, 과일에 포함되어 있는 과일산,그리고 채소에 듬뿍 들어있는 비타민 등은피부를 깨끗하고 부드럽게 만들어주는 효과가 ...
 
 
 
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