홈 > 도서안내 > 건강/미용
 
ANATOMY 복근 트레이닝
프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 20,000원
건강 수명 연장의 비밀, 씹는 힘
사이토 이치로 지음 황미숙 옮김 | 12,000원
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 지음 / 이신언 감수 / 이신언, 전용희 옮김 | 18,000원
혈류가 좋으면 왜 건강해지는가
이시하라 유미 지음, 김정환 옮김 | 13,000원
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내 몸을 살리는 먹거리 상식
이미숙 지음 | 2004년 12월 31일 | 10,000원
우리의 먹거리 선택 기준은 건강을 최우선으로 바뀌어가고 있다. 이러한 사회의 요구에 발맞추어 매스컴에서는 매일같이 식생활 관련 정보들을 대량으로 쏟아낸다. 정보의 바다라는 인터넷상에도 식생활 관련 정보들이 넘처난다. 그러나 정보의 양적 팽창에 비하여 질적인 수준은 떨어지는 것이 현실이다. 이 책에는 저자가 그 ...
 
 
병이되는버릇 약이되는습관
민태원 지음 | 2004년 11월 30일 | 10,000원
백날 좋은 약 찾고 명의 찾아봐야 나쁜 습관 못 고치면 건강할 수 없다! 먹고 죽은 귀신은 때깔도 좋다는데, 다 옛말인가보다. 먹고살기가 힘들어 보릿고개가 존재하던 시절의 속담이 이제는 '배 나오면 명(命) 짧아진다'로 바뀌고 있다. 생활 패턴의 변화로 옛날 서민들은 듣지도 못했던 귀족병이 현대인들의 생명을 호시탐탐...
 
 
파워 바디 플랜
이안킹, 로슐러 지음 / 이신언 옮김 | 2004년 10월 30일 | 25,000원
이 책은 이미 나와 있는 책들보다 질적으로 훨씬 업그레이든 된 새로운 내용의 몸 만들기 책이다. 몸 만들기 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 저자들이 한 팀을 이뤄 만들어낸 몸 만들기의 걸작이라 봐도 과언이 아니다.이 책을 선택하는 순간부터 당신 몸 속의 650개 이상의 근육과 25억 개 이상의 근섬유들이 꿈틀대며 새...
 
 
스스로 하는 관절염 치료
김문호 지음 | 2004년 08월 31일 | 10,000원
관절염으로 고생하는 대부분의 환자는 관절염을 난치병으로 생각하여 치료를 포기하거나, 많은 비용을 들여 효과가 검증되지도 않은 비과학적 치료법에 매달리고 있다. 따라서 이 책은 관절염에 대한 잘못된 생각과 정보를 갖고 있는 관절염 환자들이 건강하게 살아갈 수 있는 방법을 제시하였고, 그 방법들을 통해 환자들이 자...
 
 
예쁜가슴만들기
마츠니가 미치코 지음 / 이안나 감수 | 2003년 12월 10일 | 8,000원
1. 21세기 여성의 키워드 '예쁜 가슴' 2. 예쁜 가슴을 만드는 3주 프로그램 3. 예쁜 가슴을 만드는 마사지, 스트레칭, 테이핑 4. 체형에 맞는 브래지어 선택법과 예쁜 가슴을 위한 특별 요리
 
 
집에서 하는 근육운동 15분
이신언 지음 | 2003년 11월 10일 | 13,000원
이제 멋진 몸매는 현대인들의 경쟁력이다. 누구나 한번쯤은 나온 뱃살을 빼겠다고 또는 보기 좋은 몸매를 만들겠다고 헬스클럽에 등록하거나 나름대로 다이어트도 시도해 봤을 것이다. 하지만 회식, 모임, 야근, 출장, 각종 행사 등등 스케줄대로 운동하는데 방해 요소는 주위에 얼마든지 널려 있다. 운동할 때 가장 큰 문제는 ...
 
 
여성건강요가
최윤석 지음 | 2003년 09월 10일 | 10,000원
요가는 신체의 균형과 미용은 물론, 육체적 건강과 심리적 균형을 이루어준다. 요컨대 요가체조는 심신의 건강을 달성하게 함으로써 사랑이 풍부한 인간을 만들고 행복한 삶을 누리도록 하며 참된 자유를 선사한다. 이 책은 요가를 통해 일상의 건강을 지키고 나아가서는 각종 질환과 신체적 이상을 수정하여, 건강하고 아름다운...
 
 
건강요가클리닉
김현수 지음 | 2003년 07월 10일 | 10,000원
이 책은 요가를 통해서 무명과 번뇌의 고통에서 벗어나서 완전한 자유를 누리고 행복의 극치에 이르는 길을 인도하고 한다. 일상의 건강을 위한 기본 요가체조, 내 몸을 치유하는 요가진단법 & 요가클리닉, 마음의 건강을 지켜주는 명상, 건강을 위한 삶의 지혜에 관한 내용으로 구성되어 있다.
 
 
근육만들기 9주 파워프로그램
로 슐러 지음 / 은승표,이신언 옮김 | 2003년 06월 10일 | 13,000원
남성호르몬 테스토스테론의 자연 증진을 통한 몸매 만들기 및 정력 증진! 넓은 어깨, 단단한 허리, 탄탄한 가슴, 근육질의 팔과 다리. 오늘날 남성들의 이상적인 신체는 고대 그리스인들의 모습과 동일하다. 유산소운동과 저지방 다이어트만으로는 그러한 모습을 만들어내지 못한다고 저자인 로 슐러는 반박한다. 체중감량과 다...
 
 
요가
김현수 지음 | 2003년 05월 10일 | 10,000원
요가는 건강 관리와 마음의 안정, 그리고 체형 관리에 적합한 운동이다. 또한 별다른 기구가 필요하지 않으며, 집에서도 혼자 쉽게 따라 할 수 있다는 점 때문에 바쁜 현대인에게는 가장 이상적인 운동이라고 할 수 있다.하지만 각종 요가체조만이 요가의 전부는 아니다. 신체적 훈련과 정신 수련을 함께 수행함으로써 흐트...
 
 
 
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