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김동현의 리얼 스트렝스
김동현·정구중 | 2017년 09월 11일 | 18,000원
극한의 옥타곤에서 버티는 힘! 파이터의 끈질긴 체력과 진짜 파워는 어떻게 만들어지는가? UFC 아시아 최다승 파이터 김동현의 지치지 않는 스태미나, 어디서든 기죽지 않는 몸만들기   격투기 선수들은 겉으로 보기에 멋진 몸은 물론이고 상대를 제압할 수 있는 엄청난 힘과 체력을 갖고 있다. 그들은 어떤 운동...
 
 
New 유도교본
이노우에 고세이 지음, 왕기춘 감수, 이용택 옮김 | 2017년 08월 28일 | 15,000원
유도의 기본 예법부터 잡기와 몸쓰기, 낙법 치는 법, 대표적인 메치기와 굳히기 기술의 이해와 맞춤형 훈련법까지- 호쾌한 한판을 따내기 위한 종합적인 유도 훈련 프로그램을 제시한다! 상대를 존중하는 무도의 정신을 배우고 호쾌한 한판을 따내기 위한 유도 기술 해설서 《New 유도교본》은 유도의 역사와 예법, ...
 
 
축구 전술 노트 108
츠나미 사토시 지음, 한준희 감수, 오승민 옮김기 | 2017년 07월 26일 | 15,000원
“골이라는 명료한 목표 속에 펼쳐지는 22인의 쟁투를 말하다” 포메이션을 비롯해 압박, 점유, 사이드 체인지, 포스트 플레이 등 복잡다단한 전술적 개념과 실례를 낱낱이 분석하고, 실전적인 훈련법을 담았다! 축구의 기본 룰은 단순 명료하지만, 그 운용은 치밀하고 복합적인 사고를 요구한다 축구에서 ...
 
 
트레이너 강 웨이트 트레이닝 가이드
강창근 | 2017년 06월 26일 | 18,000원
머신 & 프리웨이트부터 파워 운동까지 전문 트레이너의 운동 노하우를 담은 수준별 퍼스널 트레이닝 전문 트레이너와 함께 하는 단계별 1:1 트레이닝 지금은 누구나 쉽게 인터넷이나 서점가에서 여러 운동 방법이나 다이어트 자료를 찾아볼 수 있다. 하지만 운동을 시작할 때 너무 많은 자료들 사이에서 어떤 것이...
 
 
맨즈 피트니스 바이블
션 하이슨 / <맨즈 피트니스> 편집부 | 2017년 05월 30일 | 27,000원
[맨즈 피트니스]와 최고의 피트니스 전문가들이 추천하는 세상에서 가장 효과적인 운동 루틴 101 맨즈 피트니스 바이블만 있으면, 시간이 없어도 몸을 멋지게 만들 수 있다! 아무런 도구 없이도 격렬하게 운동할 수 있다! 반복되는 루틴에 지루해할 겨를이 없고, 성장이 끝없이 지속된다! 몸만들기를 위해...
 
 
족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다
요시다 가요 지음 / 시라사와 다쿠지 감수 / 장은정 옮김 | 2017년 04월 28일 | 14,000원
9가지 족온법으로 냉증 탈출, 체온 상승, 체형 교정까지 한 번에 잡다 온몸 구석구석이 따뜻해진다! 가뿐해진다! 편안해진다! 하루 족온 습관이 가져오는 기적 같은 변화   따뜻함이야말로 면역력의 근간이다 체온이 높아야 면역력이 강해지고 건강해진다는 것은 이미 널리 알려진 건강상식이다. 몸을 따뜻하게 해준다...
 
 
야구 볼 배합 A to Z
일본 전국야구기술위원회 지음 / 김정환 옮김 | 2017년 03월 27일 | 13,000원
“볼 배합은 제구력과 심리전의 결정체다” 과감하고 날카로운 제구, 철저한 데이터 분석, 상황 판단력, 배터리의 교감, 집요한 승부 근성-. 이 모든 것이 볼 배합에 담겨야 이긴다!  투수든 포수든 자신만의 볼 배합 철학이 있기 마련이지만, 볼 배합의 기본 공식과 성공 패턴은 분명 있다! 투수 자신...
 
 
한 지붕 2가구 행복한 집 짓기
area045 지음 / 노경아 옮김 | 2017년 03월 10일 | 15,000원
“함께 살면서도 따로 있고 싶다! 이어져 있으면서도 단독으로 존재하고 싶다?” 가족을 배려하는 살기 좋은 집, 어떻게 지을까? 2가구 주택,‘동거’와‘공유’의 집 짓기 수년 전부터 내 집 짓기를 꿈꾸는 사람들에게‘아파트 전세금이면 내 집을 지을 수 있다’는 ...
 
 
시대를 매혹한 철학
야무차 지음 노경아 옮김 | 2017년 02월 15일 | 14,000원
때로는 위험한, 때로는 통쾌한 철학 읽기 철학을 처음 만나는 당신을 위한 아주 특별한 철학 수업 그로부터 ‘지금’을 사는 방향을 찾다 철학이 쉽지 않은, 그러나 철학이 궁금한 당신을 위하여 많은 사람에게 철학은 멀어져 있다. 너무 난해하고, 때론 따분하며, 삶과 동떨어진 이야기, 지식을 위한 지식으...
 
 
초간단 척추 컨디셔닝
히노 히데히코 지음 / 배영진 옮김 | 2016년 12월 26일 | 12,000원
통증의 진짜 원인은 비뚤어진 척추, 천골에 있다 무너진 척추 커브를 되살리는 척추 컨디셔닝 4단계 운동으로 통증이 사라지고, 움직임이 자유로워지며, 재발하지 않는 건강한 몸을 만든다!   손목, 허리, 어깨가 아플지라도 문제의 근원은 아픈 부위가 아닌, 저 아래 위치한 천골에 있다는 것 어깨 결림, 요통, 좌골...
 
 
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