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New 근육운동가이드

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저자 프레데릭 데라비에
역자 이신언, 루시박
감수 이신언
판형 샤륙배판
쪽수 216쪽
가격 22,000원
발행일 2011년 4월 18일
ISBN 978-89-7849-438-0 (13510)
구매처

근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 웨이트 트레이닝을 하자!

 

올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니즘을 체계적으로 구성하였기 때문에, 신체 동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있다.

이번 개정판에서는 새롭게 바뀐 생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기와 구술시험을 대비한 정보를 부록으로 보완해 실었다. 실기와 구술 평가의 구성과 합격 기준을 비롯해 실기시험의 5가지 평가 항목에 대한 합격 가이드를 제시한다. 이에 더하여 엄선된 구술시험 예상문제도 함께 수록하였다. 보다 합리적인 훈련을 원하는 일반 독자들은 물론이고, 생활체육지도사를 희망하거나 실제로 현장에서 활동하고 있는 퍼스널 트레이너들에게 유용한 근육운동 지침서가 될 것이다.

저자

 

프레데릭 데라비에

국립미술학교(Ecole des Beaux-Arts)에서 5년간 형태학과 해부학을 전공하였으며 파리의과대학(Paris Faculte de Medecine)에서 3년간 해부학을 공부하였다. 1988년 프랑스 역도대회에서 우승한 바 있으며 현재는 「Le Monde」와 남성잡지 「Man's health」 등의 저널리스트로 활동하고 있다.

 

역자

 

이신언

중앙대학교 체육교육과를 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 취득하였다. 1999년 슬로바키아 세계보디빌딩선수권대회 및 2006년 체코 세계보디빌딩선수권대회 조사연구원을 역임하였고, 대학양궁협회 연구이사, 국민생활체육보디빌딩협회 이사, 대한보디빌딩협회 도핑위원, 아시아보디빌딩연맹 국제심판(A)으로 활동 중이다. 2004년부터 생활체육지도자 3급 보디빌딩 심사위원을 맡고 있다. 현재 경희대학교 체육대학 스포츠지도전공 교수(트레이닝 전공)로 재직 중이다.

 

루시 박

역자 루시 박(lucy park)은 맨즈헬스 TOP3 뉴욕 Peak Performance 센터 인턴십, 레드 발란스 XCO Trainer physio 국제세미나 통역, 트레이너 진 다이하드 퍼스널 트레이닝 아카데미 수료, 레드발란스 XCO, FT Aero-step Physio 과정 수료, 영어 발음, 영화 청취 전문강사

01 ARMS
상완전완부 강화 운동

02 shoulders
어깨 강화 운동

03 CHEST
가슴 강화 운동

04 Back
등 강화 운동

05 legs
대퇴하퇴부 강화 운동

06 buttocks
둔부 강화 운동

07 Abdomen
복부 강화 운동

08 APPENDIX
부록